Георги Стефанов
на 37 години, Дизайнер
13.09.2016 Военна преса до 1х3х75 Лицеви опори 5х20 Гребане с дъмбел 3х10@35 Набиранки под хват…
Свободни упражнения за юнакини12.09.2016 Клек до 1х5@145 Клек 4х5@100 GHR 4x10 Шейна 5 дължини със 120 Малко упражнения…
Свободни упражнения за юнакини09.09.2016 Военна преса 10х2@70 Лицеви опори 5х10@15кг жилетка Набиране на дебел лост 8х7 Фейс пул…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Честит рожден ден!
Свободни упражнения за юнакини08.09.2016 Клек на кутия 10х3@70кг + червен ластик Мъртва тяга 10х3@120кг + двоен червен ластик…
Свободни упражнения за юнакини06.09.2016 Военна преса 6х5 40кг + жълт ластик Лицеви опори 5х20 с жилетка 15кг Набиранки…
Свободни упражнения за юнакини06.09.2016 Клек 3х5@140 Преден клек 5х10@65 GHR 5x10 Шейна 10 спринта
Свободни упражнения за юнакини01.09.2016 Преден клек 7х5@100 GHR 6x5 черен ластик Шейна 4 спринта с 30кг
Свободни упражнения за юнакини30.08.2016 Военна преса 50бр с 65 Набиранки под хват дебел лост 10х5 Малко и набързо...
Свободни упражнения за юнакини29.08.2016 Клек 10х1@150 Трап бар високи дръжки 6х5@150 GHR 10x5@15 Шейна 4 спринта без почивка
insert cliche here[quote author="aleks" date="1472500369"] Ако музиката може да предопредели съзнанието на някой, това не говори много…
Свободни упражнения за юнакини28.08.2016 6 кръга от Преден клек 5 с 60 кг Набиранки 3 Военна преса 3…
Свободни упражнения за юнакини26.08.2016 Пуш преса 4х3@87; 3x2@87 Военна преса 8х3@60 Набиранки под хват на дебел лост 12х5…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**http://i.giphy.com/d2iHmTpsGIhOw.gif http://67.media.tumblr.com/041d7000f92adcaa0a495eef1ddbad56/tumblr_nx7bgzwvRk1rwfctbo1_500.gif http://i.giphy.com/d2iHmTpsGIhOw.gif
Свободни упражнения за юнакини25.08.2016 Преден клек 10х3@100 GHR 7x5@20 Шейна 4 спринта
Виц на деня :)Тази вечер имам среща с една мадама... Моля за съвет... Какви бели чорапи да обуя…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДо като спорта не е държавна политика и не се влагат пари в него, винаги…
Свободни упражнения за юнакини23.08.2016 Военна преса 9х5@60 Набиранки под хват на дебел лост 13х5 Гребане на concept 5x500m…
Свободни упражнения за юнакини22.08.2016 Клек до 1х1@160 Клек 1х4@140 Трап бар 7х3@120 GHR 6x5@20 Шейна 4 спринта високи…
Виц на деня :):D