Георги Стефанов
на 37 години, Дизайнер
19.08.2016 Пуш преса 15@85 Военна преса 6х3@60 Набиранки под хват 12х5 дебел лост Фейс пул…
Свободни упражнения за юнакини18.08.2016 Преден клек 25 със 100кг GHR 30 с 25кг Бутане на шейна 4 дължини…
Свободни упражнения за юнакини17.06.2016 6 кръга Клек 5@100 Лицеви опори 15 Дърпане на шейна с въже 30 кг…
Свободни упражнения за юнакини16.08.2016 Военна преса 50бр с 55кг Набиранки под хват дебелост 10х5 Фейс пул с черен…
Свободни упражнения за юнакини[quote author="satisfaction" date="1471265335"]Добре де, а к'во точно прайте ? Какви са съотношенията и тия повторения…
Свободни упражнения за юнакиниДа ясно ми е че съм "прецакан" от към относителна сила и да бях най-високия…
Виц на деня :)На поредните олимпийски игри отново черните бяха най-добри в бягането, а белите - в стрелбата.
Свободни упражнения за юнакиниСъстезанието мина и крайното ми класиране е 3ти от 20 с 50 повторения на Трап…
Свободни упражнения за юнакини09.08.2016 Лицеви опори 1х40 Военна преса 30 бр с 50 кг Дърпане на шейна с…
Свободни упражнения за юнакини08.08.2016 Трап бар високи дръжки единица до 225 Клек 7х3@85+24кг вериги GHR 5х10@15 Шейна 6…
Свободни упражнения за юнакиниТо зависи и от личното тегло едно е да си 100 кила, друго е да…
Свободни упражнения за юнакиниДа да 100 а шейната ще се бута сама :D
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Трябва да се маже :D
Свободни упражнения за юнакини06.08.2016 Тренировка Сверяване на формата за състезанието: Тяга с Трап бар високи дръжки макс повторения…
Боси във фитнес залата - дискусия относно плюсовете и минуситеКато цяло избягам да чета дискусии във форума. НО участват ли Гого и Сашо.... коментарите…
Свободни упражнения за юнакини05.08.2016 Тренировка Военна преса 3х10@50 Набиране под хват на дебел лост 6х5 Малко изометрия и…
Свободни упражнения за юнакини04.08.2016 Тренировка Трапбар 2х10@140 GHR 2x15 Шейна 10 дължини
Свободни упражнения за юнакини02.08.2016 Тренировка Лицеви опори 1х15@ 15; 1x15 Набиранки под хват 6х5 на дебел лост Дърпане…
Свободни упражнения за юнакини01.08.2016 Тренировка Клек 3х5@100 Клек 5х3@70 Шейна 12 дължини високи дръжки
Свободни упражнения за юнакини29.06.2016 Тренировка Военна преса 3х5@68 Лицеви опори 5х10@25 Набиране подхват дебел лост 10х5 Дърпане на…