Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Нещо не си разбрала добре маниаците или те нямат представа какво правят. Мнението е едно…
Хранене само с чист ориз (цел отслабване)Няма нито една причина да търсиш вълшебната рецепта в тази крайно нездравословна посока. Такова хранене…
Хранене, програма. И хранене след тренировка.[quote author="If Def" date="1384431014"]Четох, че е добре да се хапне бърз въглехидрат след тренировка. [/quote]…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Jobko" date="1384416526"]Най-обичам като тръгна да изпреварвам някъф дето си кара под ограничението в лява…
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната днес:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, не особено малко парче…
Мазнини вечер след бавни въглехидратиНе виждам основателна причина да отделяш орехите за по-късно.
яйца[quote author="Георги Иванов ." date="1384371521"]Ами до колкото знам не е добре да ядеш повече от…
Дневникът на една Актриса :)Ходещи напади! :) Иха! :) Много функционално упражнение се оказа... аз не го правя в…
Какво да избера - BCAA или протеин?Преди всичко научи какво представляват белтъчините, от какво са изградени и какъв е принципът на…
Малко помощКаква е идеята в това сплитът да започва с тренировка за ръце?
Защо ми изтривате дневника ?Никой не ти дължи обяснение. Дневник не виждам. Публикувал си тази тема - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/71050 -…
Кольо Пияндето и ВолейболътЗа ценители: [youtube]5PZgloljZ6k[/youtube]
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната днес:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, не особено малко парче…
Обезмаслена моцарела.Владо, проблем нямам. :) Никога, ама съвсем никога не давам мнение в тема, която ми…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Петър" date="1384268220"]Съгласен ли си с мен, Кольо? :)[/quote] Речено - сторено. :)
мнението Ви,по една МГ на ден или в комбинация?[quote author="Михаил Георгиев" date="1384266791"]Ха,хубава аналогия с колите...Принципно ако си сам,свободен с много време и възможности,каква…
Обезмаслена моцарела.[quote author="Владо" date="1384262327"]в изварата има към 3-4 на 100 гр. въглехидрат и това е което…
Нещо ново - среща с жениМомчета, има живот и извън социалните мрежи... проверено е! (giggle)
Нещо ново - среща с жениНяма нужда да има линк. Продължавайте чесането на клавиатурите.
Вегетарианството - защо качваме килограми?Ревизирай количеството на храната спрямо двигателната ти активност. Обърни внимание и на баланса на макронутриентите.…