Кольо Пияндето

[quote author="`~1!" date="1371973399"]с тази диета мускулна маса ли се качва или мазнини?[/quote] Може мускулатура, може…

Ще си оправиш ли храненето или да не се напъваме?

Правилно ли си преценил количеството на храната?

Колко теми трябва да има за твоя хранителен режим?

[quote author="garret gt" date="1371819296"]Ами прочетох ,че съдържат много холестерол и мазнини както и доста калории…

[quote author="Никифор Николов" date="1371752799"]Смятам ги по тази формула 6х89(теглото ми) , Не е ли правилна…

Дали говорим за едно и също? :) Купил си миш-маш в 8 сутринта, но знае…

[quote author="Akzaz Akzaz" date="1371807243"]Пич не е там работата ще ми кажеш ли как да си…

Хммм... доста неща не са ти ясни. При това хранене и тази суплементация ти търсиш…

Абе ти мислеше и да приемаш лекарства при условие, че не си болен, ама това…

Яденето куца стабилно: - безумно много протеин - мазнините са под разумния минимум - 8…

За мен така е доста по-добре. Няма нужда от белтъчини над 2.5 g/kg. Появиха се…

Явно аз не обяснявам на български език. :) След всяко мое мнение намаляваш храненията с…

[quote author="Илиан Бонев" date="1371731557"]От това , което съм чел знам че след тренировка е нужна…

Кардиото го прави на гладно. Обядвай около 12-13 часа с хубава порция месо с гарнитура…

Телеграфно: - 9 хранения дневно - абсурдно е. Не повече от 4-5 - достатъчни са.…

Протеинова пудра е оправдано да купуваш само след като си изчерпал ВСИЧКИ варианти да си…

Фишки.нет честичко имат интересни материалчета... (на всякаква тематика де)

Надявам се е ясно, че нямам капка лошо чувство и към двечките! :) Използвам случая,…

[color=green][strong]Модерация: Моля, прочетете [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]тази тема[/url], след което формулирайте питането си изчерпателно и смислено.[/strong][/color]