на 40 години
30.10.12 08.00 - 6 бел, 3жъл, 1/2 шок.руло (100гр) 11.30 - 200гр пил фил, 150гр…
Gracyanne Barbosa UnreaLразмера на диска не е много показателен за тежестта му. вижте с каква лекота я…
Train insane or remain the same!напоследък по-добро хранене правиш май, бравос
Тренировка за покачване на мускулна масас почти никакви крака и предполагам не доброто хранене и разчитане главно на добавки, едва…
Gracyanne Barbosa UnreaLзащо пък не. все пак профи билдърка на добри ''добавки'' си тренира яко. а и…
Леки тренировчици от време на време29.10.12 07.30 - 6 бел, 3 жъл, 2с.л. сладко от боровинки 11.00 - 200гр пил…
Леки тренировчици от време на времеклека до 90 градуса в колената, че за по-надолу с тежко не ми се травмира.…
Леки тренировчици от време на време24.10.12 08.00 - 6 бел, 10гр шоколад, 50гр бадеми 11.30 - 200гр пил фил, 50гр…
Леки тренировчици от време на време23.10.12 08.00 - 6 бел, 3 жъл, 10гр шоколад 11.00 - 250гр пил месо от…
Леки тренировчици от време на времеклека да, с по 5 килца го качвам на седмица и си върви за сега.…
Леки тренировчици от време на време22.10.12 08.00 - 6 бел, 3 жъл, 1 банан 11.00 - 250гр пил месо от…
Леки тренировчици от време на време20.10.12 08.00 - 6 бел, 3 жъл, 1 банан (шейк) 11.30 - 200гр пил фил,…
Леки тренировчици от време на времеварени, разбира се. напоследък сутрин все така ги приемам, на шейк. я със сладко, я…
Леки тренировчици от време на време19.10.12 07.30 - 6 бел, 4 жъл, 1 с.л. сладко от ягоди ( всичко на…
Моята Street fitness програма за масапрез ден да бяха тренировките, може би по-добре щеше да е
Леки тренировчици от време на време18.10.12 08.00 - 6 бел, 3 жъл, 30гр халва 11.30 - 200гр пил фил, 50гр…
Леки тренировчици от време на време17.10.12 08.00 - 6 бел, 3 жъл, 30гр халва 11.30 - 200гр пил фил, 2…
Леки тренировчици от време на време16.10.12 08.00 - палачинки ( 4 яйца, 100гр смес ), сладко от ягоди, 2 чаши…
Леки тренировчици от време на време15.10.12 08.00 - 6 бел, 3 жъл, 30гр халва 11.00 - 200гр пил фил, 75гр…
Леки тренировчици от време на време14.10.12 12.30 - палачинки (4 яйца, 100гр смес за палачинки) сладко ягоди, 2 чаши прясно…