OndzY

06.04.3016 09:30ч.- Протеин + креатин + банан 11:00ч.- Сандвич с пълнозърнест хляб, сирене, маслинова паста…

05.04.2016 Храна 09:30ч.- Протеин + креатин + банан 11:00ч.- Печен пълнозърнест wrap с пълнеж 2…

От днес започвам по новата програма...Имах 2, 3 дни не особено стабилно хранене, нещо апетит…

04.04.2016 Храна 09:30ч.- Протеин + креатин + банан 11:00ч.- Домашна баница със сирене, спанак и…

03.04.2016 Храна 11:30ч.- Протеин + креатин + грейпфрут 13:00ч.- 4 варени яйца + пълнозърнест хляб…

02.04.2016 Храна 13:00ч.- Протеин + креатин + грейпфрут 14:00ч.- 5 бъркани яйца със сирене +…

01.04.2016 Храна 09:30ч.- Протеин + креатин + 2 банана 11:00ч.- Домашна баница с яйце, спанак…

Този Вита фитнес още не мога да го засека никъде, а много искам да го…

31.03.2016 Храна 09:30ч.- Протеин + креатин + овесени трици с кисело мляко и стафиди 11:00ч.-…

30.03.2016 Храна 09:30ч.- Протеин + креатин + овесени трици с кисело мляко и стафиди 11:00ч.-…

[quote author="basttardo" date="1459336246"]Ами, аз я сложих при краката, веднага след клека по препоръка на James…

Май е време да отделя краката...Само не знам дали ще имам възможност всеки път да…

29.03.2016 Храна 09:30ч.- Протеин + креатин + банан 11:00ч.- Печен пълнозърнест wrap с пълнеж 2…

28.03.2016 Храна 09:00ч.- Протеин + креатин + банан 10:00ч.- 4 бъркани яйца + малко бекон…

Поздрав!

27.03.2016 Храна 09:00ч.- Протеин + креатин + овесени ядки с кисело мляко и мед 10:00ч.-…

26.03.2016 Храна 10:00ч.- Протеин + креатин + банан 11:00ч.- Печен пълнозърнест wrap с пълнеж 2…

25.03.2016 Храна 09:30ч.- Протеин + креатин + банан 11:00ч.- Печен пълнозърнест wrap с пълнеж 2…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qm5jKf9_YPU[/youtube] One month till my most favourite time of the year :)

24.03.2016 Храна 09:30ч.- Протеин + креатин + банан 11:00ч.- 4 варени яйца + питка с…