Пич сложи килца и бъди по-нахъсан, не полузаспал @! Представи си, че си много навътре…
Упражнение за разширяване на гръдния кош.пича по-горе споменава от собствен опит, че работи а ти да не си плувал цял…
Упражнение за разширяване на гръдния кош.Извинявам се за отклоняването и връщането на темата, но и аз имам въпрос. Като съм…
Слаби и тесни гърди малки рамене помощ :)изглежда ми, че зобиш и правиш само ръце което е много много тъпо
Горна гърда + кофички в една тренировкаhttp://bg.wikipedia.org/wiki/Гилотина машина за брутално убиване http://www.yulisgym.com/blog/wordpress/?p=105 а това е упражнението
Лицеви опори[quote author="Overlord" date="1301482709"]1.Нека да не пишем по темата "Е ли е възможно момиче да прави…
Ако може да ме посаветвате за "приготвяне" на някои храни[quote author="Dimitar Mashev" date="1301344986"]Пилешките гърди ги слагаш в прясно мляко, слагаш няколко скилидки чесън и…
Б/М/В по-кое време кое е най-подходящо[quote author="ProXxX" date="1301386959"]- Можеш да ги оставиш така и да увеличиш мазнините. Така ще се…
Oт гирички остава ли се нисък[quote author="Желязко Кадурин" date="1301341863"]остава се [/quote] ЗА ДА СТАНЕШ УМЕН,ПЪРВО ТРЯБВА ДА СИ БИЛ ГЛУПАВ…
Б/М/В по-кое време кое е най-подходящоПо-точно казано аз не пресмятам, ами ям по-колкото си преценя и колкото съм гладен. Ям…
Заместител на изварата преди ляганеако темата все още е актуална сега преди 10 минути пляснах 150гр. извара отгоре 1/2…
Яйца и бобени култури[quote author="Valdis" date="1301311296"][quote author="entwickler" date="1301309146"][quote author="Ачо" date="1301308917"]А какво представляват фибрите ? С какво допринасят за…
Ако може да ме посаветвате за "приготвяне" на някои хранинапълно те подкрепям, но аз питам фитнес маняците как си я приготвят за да им…
Кажете как да си приготвям изваратаблагодаря ви сега ще опитам 150гр. извара намазана на 2 филиики разбита с малко прясно…
Дневникът на АчоПич не виждам в това всичкото поне едно ядене на КАЧЕСТВЕН протейн ! Незнам как…
Гладаз толкова съм загубил апетит, че дори забравям, че съм гладен а ти казваш, че…
Какво следва после ?[quote author="power_hammer" date="1301243268"]Извинявай, но не ти разбрах въпроса [/quote] пита като остави диетата и иска…
Ако може да ме посаветвате за "приготвяне" на някои храни[quote author="Anatoli Ivanov" date="1301245457"]омлет : разбиваш колкото яйца искаш и ги слагаш в микровълновата. Като…
Мазнини в областта на корема !Пич и аз съм същия тумбак, това е по-здравословно от гледна точка :) Имам предвид,…
Бягане + тренировка за маса и сила[quote author="Ачо" date="1301228225"]При добро хранене, няма да попречи. Напротив, ще е още по-яко ;) [/quote]…