Скалата

[quote author="SimplySatisfying" date="1527178088"]На лега не мисля, че това ти е макса, едни 5-7 кг можеш…

[color=green][strong]24/05/2018 - Максове #2[/strong][/color] собствено тегло - 75кг сумо тяга - 2х70кг + 1х100кг +…

[color=green][strong]22/05/2018 - Максове #1[/strong][/color] собствено тегло - 75,8кг заден клек - 2х70кг + 1х100кг +…

[color=red][strong]18/05/2018[/color] - Тренировка #28[/strong] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х3х120кг + 1х1х150кг раменен лег -…

[color=red][strong]17/05/2018[/color] - Тренировка #27[/strong] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 3х3х100кг + 1х1х120кг военна преса -…

[color=red][strong]15/05/2018[/color] - Тренировка #26[/strong] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х155кг + 1х165кг + 1х175кг +…

[color=red][strong]14/05/2018[/color] - Тренировка #25[/strong] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 3х125кг + 1х140кг + 1х145кг +…

[color=red][strong]11/05/2018[/color] - Тренировка #24[/strong] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х3х150кг // само последната с фитили…

[color=red][strong]10/05/2018[/color] - Тренировка #23[/strong] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 3х3х120кг военна преса - 3х3х55кг прасец…

[color=red][strong]08/05/2018[/color] - Тренировка #22[/strong] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 5х145кг + 3х155кг + 1х165кг //…

[color=red][strong]07/05/2018[/color] - Тренировка #21[/strong] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 5х115кг + 3х125кг + 1х135кг военна…

[color=red][strong]04/05/2018 - Тренировка #20[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х145кг + 3х150кг + 3х155кг раменен…

[color=red][strong]03/05/2018 - Тренировка #19[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 3х120кг + 3х125кг + 3х130кг военна…

[color=red][strong]02/05/2018 - Тренировка #18[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 2х3х155кг + 1х3х160кг // с фитили…

[color=red][strong]01/05/2018 - Тренировка #17[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 3х3х130кг военна преса - 2х3х60кг +…

[color=red][strong]27/04/2018 - Тренировка #16[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х145кг + 3х150кг + 3х155кг раменен…

[color=red][strong]26/04/2018 - Тренировка #15[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 3х120кг + 3х125кг + 3х130кг военна…

[color=red][strong]24/04/2018 - Тренировка #14[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 2х3х155кг + 1х3х160кг // с фитили…

[color=red][strong]23/04/2018 - Тренировка #13[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 1х3х125кг + 2х3х130кг военна преса -…

[color=red][strong]21/04/2018 - Тренировка #12[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х145кг + 3х150кг + 3х155кг раменен…