Скалата

[size=4][strong][color=red]6.1.2015[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) преден клек/военна преса с лост - 5,4,4,4 / 4,3,3,3…

Просто гледам да я правя стриктно, да не се клатя, да не си помагам с…

[size=4][strong][color=red]3.1.2015[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) заден клек/военна преса с дъмбели - 5,5,5,5 / 4,4,4,4…

[size=4][strong][color=red]1.1.2015[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) преден клек/военна преса с лост - 4,4,4,4 / 3,3,3,3…

Честита Нова Година на всички, да сте живи и здрави и корави :)) !

[size=4][strong][color=red]30.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) заден клек/военна преса с дъмбели - 5,5,5,4 / 4,4,4,4…

[size=4][strong][color=red]28.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) преден клек/военна преса с лост - 4,4,4,4 / 4,3,2,3…

[size=4][strong][color=red]26.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) заден клек/военна преса с дъмбели - 5,5,4,4 / 4,4,4,4…

[size=4][strong][color=red]23.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) преден клек/военна преса с лост - 4,4,4,4 / 3,3,3,2…

[size=4][color=red][strong]20.12.2014[/strong][/color][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) заден клек/военна преса с дъмбели - 4,4,4,4 / 4,4,3,3…

[size=4][strong][color=red]18.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) преден клек/военна преса с лост - 4,4,4,4 / 4,3,3,2…

[quote author="Ронката" date="1418816321"][quote author="Скалата" date="1418812388"]Просто много убиват и стържат, мазолите не са проблем[/quote] Стържи ти…

Просто много убиват и стържат, мазолите не са проблем

Аз говоря за ръцете

[quote author="Ронката" date="1418752724"][quote author="Скалата" date="1418752042"]Относно тягата - дъмбелите бяха ужастни и не можех да ги…

[size=4][color=red][strong]16.12.2014[/strong][/color][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) заден клек/военна преса с дъмбели - 4,4,4,4 / 4,4,3,3…

[size=4][strong][color=red]13.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) преден клек/военна преса с лост - 4,4,3,3 / 4,3,3,3…

[size=4][strong][color=red]11.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) заден клек/военна преса с дъмбели - 4,4,4,4 / 4,4,3,3…

[size=4][strong][color=red]9.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) преден клек/военна преса с лост - 3,3,3,3 / 3,3,3,3…

[size=4][strong][color=red]6.12.2014[/color][/strong][/size] Тренировка: 4 серии (30-60сек почивка) заден клек/военна преса с дъмбели - 4,4,3,3 / 4,3,3,3…