Можеш ли да ми кажеш какви упражнения да правя при положение че ръцете са ми…
Ще имам ли полза от кардио във фитнеса?Моля ви отговорете....
Един въпрос за повишени стойности на пикочна киселина в кръвта?Днес след 10 дена пак ходих да ми вземат кръв и от 470 ми е…
Един въпрос за повишени стойности на пикочна киселина в кръвта?Нямам идея колко белтъчини приемам.Протеин не пия,само теста и съм си взел храносмилателни ензими.Общо взето…
Един въпрос за тренирането за ръцеДобре вече ще правя само тези упражнения за ръце.А да взимам ли още един гейнер…
Един въпрос за тренирането за ръцеКрака тренирах първият месец но спрях.Гледам да се храня по 4 5 пъти на ден…
Правилни ли са ми хранителният режим и приемането на добавки?Добре,а по колко пъти да тренирам седмично и как?????
Малко помощ за избор на добавка в период на качване на маса.Добре и мерси :)
Малко помощ за избор на добавка в период на качване на маса.А като трети продукт какво ми бихте препоръчали освен кретина и гейнера??? Аминокисилини или нещо…
Къде ми е грешката в хранителният режим?Значи програмата ми е следната: понеделник-гръб вторник-гърди сряда-ръце и трапец четвъртък-крака и рамо петък събота…
Green mag +Purple wraath(BCAA) или Green mag+протеин ON 100 whey gold standartзначи ще взимам myofusion с креатинова матрица и дано кача маса.
Green mag +Purple wraath(BCAA) или Green mag+протеин ON 100 whey gold standartА коя протеинова матрица ще ми препоръчаш при плоужение че искам да качвам маса.Ще я…
Green mag +Purple wraath(BCAA) или Green mag+протеин ON 100 whey gold standartМисля да взема Syntha 6 защото искам маса .Но незнам за колко време ще ми…
Green mag +Purple wraath(BCAA) или Green mag+протеин ON 100 whey gold standartА я кажи някакъв протеин ,става въпрос хубав и по голко грама да пия на…
Въпрос за кръвни изследванияНа АСАТ са ми нормални
Въпрос относно протеинА кое от трите да взема : 100 whey gold standart , Myifusion, Syntha 6.
Green mag +Purple wraath(BCAA) или Green mag+протеин ON 100 whey gold standartАми за месец и половина качих 4,5кг. Храня се предимно 5 пъти на ден като…
Въпрос относно протеинАми едни пишат по 2 грама на телесен кг други пишат 1гр. трети 2,5гр.нз вече.
Въпрос относно протеинАз не мился от протеина да качвам просто ще взимам и други работи и ми…
препоръчайте ми :)И аз съм като теб самоче бях 1.83 на 65кг преди месец започнах с фитнеса…