Грийн магнитуда по добре ли го усвояваш като е 1/2 преди 1/2 след тренировка. Защото…
Дневник на един шишко !Според мен прави 10-12 повторения с по 1 warm up серия и 3 работни, тежестта…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.На 16 години не ли е опасно да взимаш толкова много суплементи, особени този термогенен…
Мнения и критики за хранителен режим.Добри, вдигам грамажа на месото или рибата, а за седмото хранене понякога се чувствам, че…
Мнения и критики за хранителен режим.Знам, че свалих много, и то бяха основно мазнини. Просто не усетих как минаха 2то…
Добра ли е тази програма за мен?Как няма да правиш крака, щом искаш да трупаш маса ще тренираш крака, те са…
Какво мислите за тази програма ?Съедини бицепс и трицепс в един или добави бицепс до гръб и трицепс по гърди,…
програма за вкъщиЩе натоварваш много мускулите и особен ефект няма да има. Мускулите трябва да си почиват…
Хранителен режимЗабрави в момента за фитнес, а за лостове да не говорим. Продължавай да тичаш, да…
Помогнете :)Expecto patronum :D:D Сега сериозно, защо не изчакаш няколко месеца, тъй като може само с…
Бест бърнър 2012 ?Извинете за оффтопика, но искам да попитам, тъй като имам малко проблеми с кръвното, дали…
Всекидневното кардиоАми сега прочетох статия за хийт, не че преди не съм го чувал, но не…
Подходяща фитнес програма.Ами 75кг, 182см, 16години, с 5месеца фитнес стаж. Честно казано имам бая мазничко по корема…
Подходяща фитнес програма.Мога да добавя лег преса за бедрата. Иначи програмата г/д добра ли е. Както казах…
Тренировки и отслабване.Исках да знам дали имам нужда от протеини.. Междудругото знам какво са протеини. Нямаше нужда…