Веси

☀️2:20,4:00,5:30,7:00 ?‍♀️ топ сън ☕️7:15 ?7:20 ?️‍♀️някаква такава по малко от няколко групи в СС…

Ами не, не съм се оправила. Днес е поне 5 пъти по-зле. Температура, хрема, гърлото…

Разболях се малко аС, два дни ама достатъчно, че да ми бутнат плановете за тренировки.…

Както предположих на 09/04 не ставаше човек от мен - съсипах се предходния ден. Днес…

Тренирам си с по ден-два почивка между тренировъчните последните дни, но не стигах до писане.…

И 30/03 почивка Вчера повторих една от скорошните тренировки, че много ми хареса ?️‍♀️ 5…

Почивка днес ☀️6:30 ☕️ 6:45 ? днес няма ? шопска салата и пилешко филе на…

☀️5:50, лежах до 6:30 ☕️ 6:30 ?️‍♀️8:00 ? weetabix със мляко, чия, фъстъчено масло и…

☀️6:10 ☕️ ?️‍♀️ ?смути с банан, протеин, прясно мляко, чия и пресни ягоди ?три бъркани…

25 почивка Днес Загрявка фън байк 5 мин 4 кръга от тези с по минута…

Ходих и днес за малко, сметнах че е грехота да не мина през залата като…

Хаха всъщност щях, ако имах време. Ама тягата не ми е сила, преди като тренирах…

Абе ходи ми се, ама не скоростно за по 40 мин макс… Днес бях за…

20 и 21 почивка Днес гребна бягане + на всеки километър 4 серии от по…

Днешната: 4 спринта от по 10 cal фън байк 4 кръга: Изхвърляне с дъмбел 6@10кг…

Днес намерих време за зала: Преди началото на тренировката след загрявката 4 спринта по 10cal…

Няма тренировка днес, само лека разходка по неволя до училището на децата. Беше тежка седмица…

И на 15/03 тренирах, ама не съм я вписала: ATG клек до 75кг - 1повт.…

Вчерааа, тръгнах само да се разходя уж на гребна, ама беше още рано като стигнах…

Днес само гребна спринтове и ходене между тях засега. На всеки 1 км по 4…