Веси

☀️9:00 Кафе Малко къщна работа Зала към 12:00 Загрявка пътека 10 мин 5 кръга: 50…

☀️7:00 Кафе Фризьор в 8:00 Кафе 2 Зала към 11:30 Загрявка 10 мин пътека Бицепс…

Днес почивка - демотивирахте ме! Шегувам се ? просто си е ден за почивка,както и…

Дам,затова опитвам да отработя това с лост ✌️?

[quote author="Гюлето" date="1619461628"]Какво изтегляш с ръцете при тръстъра или за самото обръщане , преди него?…

☀️5:00 Кафе Зала - тип кросфит тренировка/понеже не съм още във форма не съм засичала…

Вчера: 8:00 Кафе Зала - рамо и корем Разтваряне встрани с дъмбели 4*15@4 Раменни преси…

Хаха,да и това е така. Ама беше мини тийм билдинг ,бях обещала на хората да…

Днес тотална почивка ,само релакс ☀️7:00 без аларма Кафе Картофена крем супа Гигантска гофрета с…

Мдам,ще работя по въпроса

Така де,и той това имаше предвид ама ми е сложно

☀️5:00 Кафе Зала в 6:00 - днес гръб и корем Няма да описвам - не…

Да,прав си. Това се случи,но аз си мислех,че е от пулса. Ще знам за друг…

С Apple Watch 6 съм,Ради. Не ги завишава много според мен,ама още го изследвам ?…

☀️6:00 Кафе Зала в 6:45 Кръгова за 15 мин: Ски тренажор 20 кал Еър байк…

Недей,че днес щях да почина от същото. За пръв път да ми стане зле от…

Да напиша и днес какво скалъпих,предвид това че станах по-късно от друг ден. ☀️5:30 Кафе…

Всъщност до сега не ми е дал повече от 400 кал часовника за силова +…

[quote author="Николай Филипов" date="1618899151"][quote author="Гордан" date="1618731286"]При аеробните тренировки си има разни формули, които дават близо…

Вчера и днес почивка ,вчера защото като легнах следобеда се събудих в 150 часа,а днес…