Веси
на 37 години
14/04 Рамо и корем Раменна преса Разтваряне встрани средно рамо Изнасяне с въже пред тялото…
Dare to be better 🦊10/04 почивка,наложи се деня да е зает с друго 11/04 кръгова 4* Суинг 15@12 Гребане…
Dare to be better 🦊☀️ 5:00 Кафе Зала към 6:00 - гръб,гърди и корем Гребане едностранно 3*12@8 Гребане едностранно…
Dare to be better 🦊Днес почивка по неволя,голямата кола нещо отказа и се наложи да оставя моята ,което пък…
Dare to be better 🦊☀️около 5:00 Кафе 1/2 йохимбин Зала в 6:00 Загрявка пътека 10 мин ходене под наклон…
Затягане на коланаЧестит рожден ден,приятел ! Да си много здрав,във пряк и преносен смисъл ?!
Dare to be better 🦊Днес не планирах почивка ,но не успях да се вдигна сутринта от леглото. Накратко за…
Dare to be better 🦊☀️5:00 Кафе Дихателни упражнения Йохимбин 1/2 преди залата Зала към 5:50 бицепс/трицепс + бонус трен…
Dare to be better 🦊☀️9:30 Дихателни упражнения Кафе Кафе 2 Зала по обяд Загрявка 500 скока на въже Загрявка…
Dare to be better 🦊Днес почивка,доколкото може да се нарече почивка малко работа на фамилното лозе ? *** ☀️8:00…
Dare to be better 🦊☀️05:00 Зала в 6:00 Загряваща серия клек 2*20@20 Клек събрани крака 2*20@35 ATG клек 2*20@35…
Dare to be better 🦊Последните дни като изключим вчера имам по една гребна в актива. Вчера рамо и корем…
Dare to be better 🦊☀️ 5:00 Кафе Тренировка вкъщи рамо и корем Доза от гадния ми шоколадов протеин Кафе…
Dare to be better 🦊21-24 включително без тренировка. Утре вече мисля да започна пак по сходна на старата схема.…
Dare to be better 🦊Денят вчера ☀️5:00 Дихателни упражнения Кафе 6:00 зала - долна и корем Загрявка стави Клек(4:1)…
Dare to be better 🦊☀️5:30 Дихателните упражнения Кафе Зала в 6:30 гръб и корем Гребане ,едностранно с дъмбел 3*12@6…
Dare to be better 🦊Днес почивен от тренировка . Хоум офис със малкия лешник - подлудява ме! Утре съм…
Dare to be better 🦊☀️5:00 (преди 5:00 ставам,ама да не стресирам народа ?) Кафе Мобилност малко вкъщи и дихателните…
Dare to be better 🦊Днешния ден : ☀️ 5:00 Кафе Зала в 6:15 Рамо и корем СС Раменни преси…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2021 *Ваньо,много ме кефиш колко си анти ?