Веси

[quote author="Т. Тодорова" date="1601368523"]Stair master. Много е яко ❤️ П.П. Това при Борето ли е…

☀️5:00 6:00-в залата кардио целеви пулс 140,получи ми се само при бързо ходене по наклон,скучно…

[quote author="Bart Simpson" date="1601302711"]Да знаеш, Сашо те следи, до сега поне три пъти съм чувал,…

Тру стори ,другия път може да се засечем ?

Виждаш ме и не се обаждаш ? Какъв човек си ти

☀️8:00 - около 6-7 часа сън Кафе Овесена палачинка Обяд няма Тренировка-кросфит тип Не мога…

Вчера почивка от тренировка,бях домашна мишка. Днес вече отивам за една кросфит (вероятно) тренировка ?

☀️5:00 5 к в залата към 6:00 Доза протеин Кафе Половин скумрия с краставица Овесената…

☀️5:00 5к в залата И след товаааа,какъв работен ден ..... мисля,че ще е достатъчно ,ако…

☀️ 6:00 Днес до обяд бях на друг тип работа,кърска - кеф ? Закуската си…

☀️ 7:30 няма кардио Овесена палачинка Половин ципура ,краставица Удържах да не захапя един тоблерон,после…

Вчера само кардио сутринта - 5к преди работа Днес не стигнах и до там Утре…

Хахах ,Теди После е по-странно като вече не си бременна ?

☀️5:00 5к с 8,2-8,5 км/ч Доза протеин пред залата с кафе Някакво протеиново барче падна…

☀️5:00 4 км с 8,2 Малко чекнеж,че не ми се ходеше толкова рано на работа…

☀️7:30 Без кардио Овесена палачинка Половин ципура и зелена салата Без следобедна Тренировка - долна…

☀️5:00 Кардио 5 км монотонно с 8,2км/ч Овесена палачинка Половин скумрия,краставица Втората палачинка с малини,къпини…

☀️ 9:30 Вече беше късно за кардио(или просто си търся извинение да не ходя,и аз…

☀️9:00 Няма кардио-в понеделник ще е Овесена палачинка Литър вода Двойно кафе с бадемово мляко…

☀️7:30 няма кардио Временно ще вписвам храненията и тренировките в реда,в който се случват. Та:…