Веси

Хахах ,Теди После е по-странно като вече не си бременна ?

☀️5:00 5к с 8,2-8,5 км/ч Доза протеин пред залата с кафе Някакво протеиново барче падна…

☀️5:00 4 км с 8,2 Малко чекнеж,че не ми се ходеше толкова рано на работа…

☀️7:30 Без кардио Овесена палачинка Половин ципура и зелена салата Без следобедна Тренировка - долна…

☀️5:00 Кардио 5 км монотонно с 8,2км/ч Овесена палачинка Половин скумрия,краставица Втората палачинка с малини,къпини…

☀️ 9:30 Вече беше късно за кардио(или просто си търся извинение да не ходя,и аз…

☀️9:00 Няма кардио-в понеделник ще е Овесена палачинка Литър вода Двойно кафе с бадемово мляко…

☀️7:30 няма кардио Временно ще вписвам храненията и тренировките в реда,в който се случват. Та:…

Днес пак само кардио ,но в залата към 6:00 Храната: Овесената палачинка Пилешко и салата…

☀️ 6:00 Само кардио сутринта 5к на гребна Храната за деня : Овесена палачинка По…

Днес валат поради ред причини. Кучето се контузи лошо,наложиха се лекари,рентгени. В крайна сметка е…

Защото съм на някакъв режим уж. Да видим ще мръдна ли от платото ?

Днес почивка от тренировки,само вечерта може да отида да потичам. Ако остане кога. Храната: Овесени…

☀️6:00 Без кардио ,вместо това готвих закуска за хората вкъщи Две овесени палачинки сутринта Почти…

☀️10:30 Хубава разходка с любим човек на младежкия Следобед тренировка долна част/корем Загрявка пътека 15…

☀️ 7:30 наспана Храната : Телешко 120г,зелена салата Доза протеин и ябълка Домати с мус…

Разбирам Това са ми целите по принцип,да. Въпроса е там че тези не съм си…

Защото си правя експерименти всеки път ? а и защото още не ми се е…

Ама на мен не ми е тежко Бих могла да разредя малко като тренировъчни дни,но…

☀️5:00 6:00 Кардио - интервали 5,5/9 км/ч 35 мин Храната: Овесена палачинка Пъстърва и хек…