Веси

Днес пак само кардио ,но в залата към 6:00 Храната: Овесената палачинка Пилешко и салата…

☀️ 6:00 Само кардио сутринта 5к на гребна Храната за деня : Овесена палачинка По…

Днес валат поради ред причини. Кучето се контузи лошо,наложиха се лекари,рентгени. В крайна сметка е…

Защото съм на някакъв режим уж. Да видим ще мръдна ли от платото ?

Днес почивка от тренировки,само вечерта може да отида да потичам. Ако остане кога. Храната: Овесени…

☀️6:00 Без кардио ,вместо това готвих закуска за хората вкъщи Две овесени палачинки сутринта Почти…

☀️10:30 Хубава разходка с любим човек на младежкия Следобед тренировка долна част/корем Загрявка пътека 15…

☀️ 7:30 наспана Храната : Телешко 120г,зелена салата Доза протеин и ябълка Домати с мус…

Разбирам Това са ми целите по принцип,да. Въпроса е там че тези не съм си…

Защото си правя експерименти всеки път ? а и защото още не ми се е…

Ама на мен не ми е тежко Бих могла да разредя малко като тренировъчни дни,но…

☀️5:00 6:00 Кардио - интервали 5,5/9 км/ч 35 мин Храната: Овесена палачинка Пъстърва и хек…

Вчера ☀️8:00 Кардио сутрин - няма Храна за деня Овесена палачинка Скумрия 120г,зелена салата,4 оризовки…

Днес почивка от активности - изсипах се в офиса в 7:00 часа(по принцип започвам в…

☀️5:15 6:00 Интервали в залата не на макс 35 мин Овесени палачинки (щях да ги…

Дълъг,дълъг ден Спала съм около 4 часа Без кардио днес сутринта Следобед в залата: Загрявка…

Вчера си останах без тренировка. Щеше да е хубаво поне да се бях понаспала,ама не…

☀️5:15 6:00 Интервално кардио 35 мин в залата Овес 50г,бадемово мляко ,цяло яйце и два…

☀️9:00 Почивен ден инцидентен от работа. Свърших си някои неща. Обаче кардиото ми отпадна ,пропуснах…

☀️5:30 днес тотален мазаляк с храненето-беше тежък ден 6:00 ч До залата за бягане -…