Веси

06/08 ☀️5:00 6:00 зала Загрявка пътека 6-7 мин 3 кръга Раменни преси 12@2*5 Гребане с…

05/08 без тренировка Половин ципура ,овчарска салата Зелена салата с 3 варени яйца вечерта Течности…

?

Честита да си,Теди! На първо място здрава,усмихната,щастлива и спокойна да си ти пожелавам! Всичко да…

Последните дни съм без зала. Само две бягания с куче сутрин. От днес малко почивка…

Вчера ☀️5:00 5к с куче,не ми харесва. Пречи ми много,ама реших че и той е…

18/07 и 19/07 само по 5к сутрин ,ама много тегаво. Не успях да разбера защо…

☀️5:00 Бягане : 5 к бавничко Разтягане Храната днес : Пилешка пържола от бут,глазирана. Зелена…

☀️ 7:30 без аларма Бягане : няма Тренировка : почивен Храна за деня: Ориз,пилешко,лимецова курабийка,2-3…

☀️ 5:00 Бягане : 5 к към 5:30 Храната: ориз и пилешко на обяд Половин…

☀️ 6:00 Бягане : няма Храна : Патладжан, пълнен с пилешко,домати,кашкавал Салата с печена моцарела…

Аз съм си фен на Вайбър,това другото не съм го чувала даже ?

Петък след работа,събота и неделя в гората,без интернет и телефон. Разходки,ягоди,малко риболов,много зеленина за очите…

5 пъти го рестартирах... Изпитвам дискомфорт без вайбър ?

Вчера ☀️5:15 Бягане - 5к монотонно/спринтове Храната: врат и ориз Малка пица от пица лаб…

☀️ 8:00 Бягане : няма Храната : бъркани яйца,салата По-късно ,ако има нещо ще допиша…

☀️5:10 Бягане : 5 к монотонно + спринтове Храна за деня(досега): Омлет със синьо сирене…

☀️7:00 пак се финтирах сама ,звънна алармата,станах,взех си телефона,върнах се в леглото с идея да…

☀️5:15 и явно не съм намерила мотивация да остана будна,та станах успешно в 8:10 Обичайните…

☀️5:15 Бягане: 5к Разтягане Храна: Зелена салата ,варено яйце,маслини,ципура Шепа череши Вечеря няма Тренировка :…