Веси
на 37 години
☀️8:00 Днес по план трябваше да има кардио сутринта и зала вечер,но и двете отпаднаха.…
Dare to be better 🦊Моята все едно за мен е правена ☀️ много е добра !
Dare to be better 🦊Значиии такава мускулна треска на бедрата не съм имала в живота ? И все пак…
Dare to be better 🦊☀️8:00 Храната : Пилешко ,зелена салата Плескавица,зелена салата Тренировка(долна част/корем): Загрявка пътека 1км интервали 5/10…
Dare to be better 🦊☀️6:00 днес Храната : Пил филе ,айсберг Половин ципура с краставица Тренировка тип кросфит днес(със…
Dare to be better 🦊☀️5:00 Тренировка към 6:00 Пътека 15 мин за загрявка Крака и корем + усукващи Разтягане…
Dare to be better 🦊☀️6:00 Храна за деня: Половин скумрия на скара,домат/краставица Друга храна няма днес Тренировка: пътека 15…
Dare to be better 🦊Вчера само кардио сутринта към 6:00 Храната : пилешко филе,ориз Салата с моцарела Течности около…
Dare to be better 🦊☀️ 5:00 В 6:00 в залата само интервали ходене / спринтове 3км Храната Пъстърва на…
Dare to be better 🦊Пак пауза от писането ,ама много тежко на работа. Нямам свободна минута. Да отбележа само:…
Dare to be better 🦊☀️6:30 Зала следобед Храната: Бъркани яйца в масло и шопска салата Айсберг(с пушена сьомга,Филаделфия и…
Dare to be better 🦊Днес не успях да стана по план - чак в 6:00 се събудих и вече…
Dare to be better 🦊06/08 ☀️5:00 6:00 зала Загрявка пътека 6-7 мин 3 кръга Раменни преси 12@2*5 Гребане с…
Dare to be better 🦊05/08 без тренировка Половин ципура ,овчарска салата Зелена салата с 3 варени яйца вечерта Течности…
Виц на деня :)?
ॐ Дзен на интервали ॐЧестита да си,Теди! На първо място здрава,усмихната,щастлива и спокойна да си ти пожелавам! Всичко да…
Dare to be better 🦊Последните дни съм без зала. Само две бягания с куче сутрин. От днес малко почивка…
Dare to be better 🦊Вчера ☀️5:00 5к с куче,не ми харесва. Пречи ми много,ама реших че и той е…
Dare to be better 🦊18/07 и 19/07 само по 5к сутрин ,ама много тегаво. Не успях да разбера защо…
Dare to be better 🦊☀️5:00 Бягане : 5 к бавничко Разтягане Храната днес : Пилешка пържола от бут,глазирана. Зелена…