ico0slav@abv.bg
Храна: 400гр пилешки дропчета в масло 300гр пилешко филе 500гр варен боб 300гр пълнозърнест хляб…
Защото често правя клекТренировка вчера + храна: Клек 5 x 5 до 100кг Повдигане на щанга от наклонен…
Защото често правя клекТренировка и храна вчера: Клек 5 x 5 до 92.5кг на последните 3 серии Навеждане…
Защото често правя клек450гр пилешко филе, 150гр картофи 160гр пълнозърнест хляб Протеинов бар Протеинов шейк 80гр леблебия 70гр…
Защото често правя клекБанан 250гр пилешко филе, 600гр картофи - печени и варени 200гр конски кюфтета, 200гр сварен…
Защото често правя клекКлек - 5 x 5 от 60 до [color=green]112.5[/color] кг Повдигане на щанга от хоризонтален…
Защото често правя клек500гр пилешко филе, 350гр печени картофи Салата от зеле, морков, рукола и 2 варени яйца…
Защото често правя клек450гр пилешко филе, 100гр ориз 2 варени яйца 260гр пълнозърнести гевреци Протеинов шейк 2 портокала…
Защото често правя клекПрав си, не е необходимо постоянно да се чудя какво да пия, какво да ям,…
Защото често правя клекХрана: 600гр пилешко филе Протеинов бар 200гр пълнозърнест хляб 200гр картофена салата 60гр оризовки Протеинов…
Защото често правя клекМалко се притеснявам, че ми станаха прекалено много витамините и минералите, а всеки от тях…
Защото често правя клекКлек 5 x 5 до 90кг на последните 3 серии Навеждане с щанга “Добро утро“…
Защото често правя клекХрана: 250гр пилешко филе, 60гр пълнозърнест хляб Салата от краставица и чери домати 200гр конски…
Защото често правя клекКлек - 5 x 5 от 60 до 110 кг Повдигане на щанга от хоризонтален…
Защото често правя клекВчера: Протеинов шейк 500гр пилешко филе, 250гр ориз Портокал 50гр оризовки 60гр пълнозърнест хляб 30гр…
Защото често правя клекКлек 5 x 5 до 100кг Повдигане на щанга от наклонен лег - 5 x…
Защото често правя клек200гр пилешко филе, 150гр ориз 3 варени яйца, 50гр пълнозърнест хляб Протеинов шейк 250гр пилешко…
Защото често правя клекВчера: 200гр пилешко филе, 60гр пълнозърнест хляб, салата от марула и краставица 160гр пълнозърнест хляб…
Защото често правя клекКлек - 5 x 5 от 50 до 110 кг Повдигане на щанга от хоризонтален…
Защото често правя клекМного интересни дискусии имаше тези дни и не ми остава време да си попълня дневника…