аз не знам всичко ама се пак 1 път седмично каквото и да пиеш................ вземи…
1 въпрос за витаминитеда бе може нищо да не тренираш обаче освен В9 трябва и по един аспирин…
Относно храната като цяло...Еми ако си от тези хора където за нищо на света не качват може сичко…
Въпросчийтинг е като се чепиш и се калчиш да дигнеш по тежко от колкото можеш…
Тренировка за удома[quote author="asdfg" date="1176829150"][quote author="hrasta" date="1176815185"]братле мраза да се хваля сам ама аз само с лицеви…
Рамо два пъти в седмицатадам и аз така мисля че е по добре 5-6 тежки упражнения в един ден…
Тренировка за удомабратле мраза да се хваля сам ама аз само с лицеви опрки 2 дамбела по…
Лицеви на една ръка?А как да се науча да ги правя защото то май е до равновесие мисля…
Лошо ли е ако правя по 500 лицеви опори на дензаначи нисто лошо няма в лицевите да не кажа , че в комбинация с кофички…