Иван Борисов
Днес 05.10 2к16 Клек: 2х10@50 1x8@70 1x6@100 после някви нагли заеха стойката..... Не се сетих…
По пътя на щангата.Да, нямах възможност да тренирам в зала, затова поддържах форма ( до колкото беше възможно…
По пътя на щангата.Хранителния ми план. Ще чистя около 2-3 месеца, като нарочно сме съобразили калориите така, че…
По пътя на щангата.Леле не съм влизал във форума от Юни месец. Тренирах само навън и съм изгубил…
Хранителен режим за покачване на чиста ММТо ако можеше да си купуваме хормони, нямаше да се мъчим с тренировки които стимулират…
Болки в прасцитеНе сме гадатели.... Възможно е да ти е паднал свода, да те боли солеуса а…
Вредни ли са протеините?На мен това ми се струва някакъв базик. Много преувеличено ми се струва това 500гр…
Тренировки на 14 годиниИ 5 програми да ти препоръчаме плочки няма да изкараш :D Това става с храната.…
Съвет за гърди!А защо не, вместо да изпълнява 30 упражнения, да прави само хоризонтален лег? Или само…
Bodyweight, home fitness, street fitness - комплексна програмаДори и най-добрият треньор в света не може да ти измисли е тъй програма. Представи…
Дневникът на един teen!За хранителния план е ясно, казали са ти го по-горе. На мен са ми интересни…
дневникът на един изродАз само дойдах да напиша, че не знам кой ти е дилъра ама от днес…
По пътя на щангата.[strong]10.05[/strong] Лек клек: 2х10@50, 1x10@50 преден клек, Лек лег: 1х10@70 1x10@80 ТЯГА: 1х10@50 1x10@80 1x10@110…
По пътя на щангата.[strong]09.05[/strong] Днес бях "на гости" на някаква зала "Меджик" в Шумен. Освен това че има…
Колко калории има в една чиния пържен праз с зехтин?[quote author="Херцог Трън" date="1462643015"]Това супена чиния или за основно? И от какъв материал?[/quote] Чиниите и…
След спиране на прием на аргенин има ли странични ефекти ?Напомпващия ефект на Аргинина не е така силно изразен като при бОстерите ( там има…
Колко грама ОМЕГА 3 е прекалено много?[quote author="Boby_" date="1462538299"][quote author="Иван Борисов" date="1462464458"][url=http://meg-3.com/about-omega-3/recommended-intake/]ЦЪК[/url] Отне ми точно 7 милисекунди да потърся в гугъл…
По пътя на щангата.[strong]07.05[/strong] Нещо много ми се дотренира днес :D Направих си една бърза тренировка за трицепс…
Колко грама ОМЕГА 3 е прекалено много?[url=http://meg-3.com/about-omega-3/recommended-intake/]ЦЪК[/url] Отне ми точно 7 милисекунди да потърся в гугъл и да ми излезнат 4328947293858329…
Разранени пищялиЧорапи за тяга? Тези на SBD са супер. Пробвал ли си да слагаш бебешка пудра…