И аз не мога да си обясня, защо така тази седмица и аз преяждам. Не…
Be proud, but never satisfied[color=red]13.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Почивен ден[/color] [strong]Храна:[/strong] 1. Омлет (4 яйца и 50 грама овес), 40 грама…
Be proud, but never satisfied[color=red]12.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Пул (Pull)[/color] 1. Мъртва тяга - 1 загряваща; 4 серии и 1 дроп…
Be proud, but never satisfied[color=red]11.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Пуш (Push)[/color] 1. Наклонен лег (смит машина) - 1 загряваща; 4 серии и…
Be proud, but never satisfied[color=red]10.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Почивен ден[/color] [strong]Храна:[/strong] 1. 500 грама плодов квар с 80 грама овес и…
my diaryРада, само да отбележа, че релеф не се прави с много повторения и по малко…
Be proud, but never satisfied[color=red]09.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Крака[/color] 1. Лег преса - 1 загряваща; 4 серии и 2 дроп -…
Be proud, but never satisfied[color=red]08.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Почивен ден[/color] [strong]Храна:[/strong] 1. 500 грама плодов кварк с 60 грама овес и…
Be proud, but never satisfied[color=red]07.11.2014[/color] [strong]Тренировка: [/strong][color=orange]Пул (Pull)[/color] 1. Гребане (щанга) - 1 загряваща; 5 серии и 1 дроп…
Be proud, but never satisfied[color=red]06.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Пуш (Push)[/color] 1. Лег - 1 загряваща, 4 серии и 1 дроп -…
Моята БОРБА с излишните килограми!Самата истина. Мислех, че си запозната с тези помии.
Just Started :)Възможно е графине :D. Но в моят роден град, единствено съм ги виждал в кардио…
Be proud, but never satisfied[color=red]05.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Крака[/color] 1. Лег преса - 1 загряваща; 4 серии и 2 дроп -…
Моята БОРБА с излишните килограми!Според мен, ако искаш да отслабваш плодове всеки ден не е много удачно, чисто и…
Just Started :)Лично мнение - много обемни тренировки (много повторения с малко кг) и прекалено малко храна.…
Моята БОРБА с излишните килограми!Лично мнение, изпитано и от опит е да си определяш 1 ден от седмицата, в…
Be proud, but never satisfiedКварка е типичен основно за северо-западни страни, като Холандия, Германия, Дания и т.н. Иначе представлява…
Marty-PartyБраво! Страхотен дневник и форма, продължавай в същия дух!
Be proud, but never satisfied[color=red]04.11.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Тичане[/color] - 5 минути загрявка (джогинг), 20 минути спринтове и 5 минути cooldown…
Моята БОРБА с излишните килограми!Ядеш сладко, но не ядеш банан? :O