Иван Георгиев
28.09.2022 Военна преса: 8x55кг Джоукър сет на военната: 5x57.5кг Лежанка с пауза: 3x90кг Кофи и…
Дневникът на Иван28.09.2022 Военна преса: 8x55кг Джоукър сет на военната: 5x57.5кг Лежанка с пауза: 3x90кг Кофи и…
Дневникът на Иван25.09.2022 Лежанка: 5x70кг;5x85кг;9x95кг; Джоукър сет с пауза на леж: 4x101кг Военна преса: 1x60кг; 2x65кг Трап…
Дневникът на Иван23.09.2022 Клек: 1x5x115кг; 1x5x130кг; 1x6x150кг Бедрено разгъване
Дневникът на Иван24.08.2022 Клек: 4x160кг;4x170кг; 4x140кг Лежанка с пауза: 4x100кг; 4x70,кг; 4x90кг Хоризонтален скрипец Скулкръшъри с дъмбели…
Дневникът на Иван17.08.2022 Сумо тяга: 4x170кг; 4x180кг; 4x190кг; 4x200кг Вертикален скрипец Корем 19.08. Лежанка: 8x60кг; 8x70кг; 8x75кг;…
Дневникът на ИванКлек:4x110кг; 4x120кг; 4x130кг; 4x137.5кг Лег с пауза: 4x80кг; 4x85кг; 4x87.5кг; 4x90кг Горен лег: 10x30кг; 2x10x40кг;…
Дневникът на ИванКлек: 1x3x90кг; 1x3x110кг; 1x3x115кг Лежанка с пауза:1x3x40кг;1x3x60кг; 1x3x80кг Сумо тяга: 1x3x120кг; 1x3x160кг 1x3x180кг Вертикален скрипец…
Дневникът на Иван25.07.2022 Клек: 1x190кг; 1x205кг Лежанка с пауза: 1x120кг; 1x122.5кг Конвенционална тяга: 1x220кг; 1x240кг
Дневникът на ИванБях на море в Созопол, починах си. Утре евентуално ще има въвеждаща тренировка.
Дневникът на Иван14.07.2022 Хай бар клек: 1x172.5кг Преден клек: 1x8x70кг; 1x8x72.5кг; 1x8x75кг Дишащ клек
Дневникът на Иван12.07.2022 Сумо тяга: 2x1x240кг; 2x6x170кг Хоризонтален скрипец Шръгове с щанга бицепс и корем
Дневникът на ИванПреден клек: 1x110кг; 1x120кг Хай бар клек: 1x6x130кг; 1x6x145кг; 1x6x160кг Дишащ клек с пауза(около 10…
Дневникът на Иван07.07.2022 Военна преса: 1x65кг; 1x6x60кг; 1x8x50кг; 1x10x40кг Лежанка с дъмбели Кофи Скрипец Трицепс Гребане с…
Дневникът на ИванКонвенционална тяга: 1x220кг; 2x6x180кг Гребане с дъмбел Набирания Бицепс Корем
Дневникът на ИванЛежанка: 1x8x80кг; 1x8x85кг; 1x8x90кг; 1x8x92.5кг Гребане с дъмбел Горна лежанка: 2x10x40кг; 2x10x45кг Набирания и кофи…
Дневникът на Иван26.06.2022г. Клек: 1x175кг; 1x190кг; 1x205кг Лежанка с пауза: 1x110кг; 1x120кг; 1x125кг Сумо тяга: 1x3x190кг Адукторите…
Дневникът на Иван22.06.2022 Горна лежанка: 10x1x75кг Военна преса: 1x60кг; 1x70кг Трицепс и ротатори
Дневникът на ИванИ дипломата и медала от състезанието.
Дневникът на ИванДен на състезанието: Лег: 1x117.5кг; 1x127.5кг; 0x132.5кг Тяга; 1x247.5кг; 1x270кг; 1x285кг На последния опит на…