Иван Илиев
на 31 години, студент
Днес тренировката беше под всякаква критика, даже няма смисъл да я записвам. Проблемите извън залата…
Силови тренировкиО, не да ходя по състезания, просто искам да тренирам. Благодаря :)
Силови тренировкиИзвинявай, но аз живо се интересувам от въпроса с борбата, а си написал, че смяташ…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Клек 5х5х55кг Лежанка 5х5х40кг Гребане с щанга 1х10х45кг 2х12х45кг Лицеви опори 1х23 1х14…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Клек 5х5х50кг Раменна преса 5х5х30кг Мъртва тяга 1х5х60кг Набирания 1х7 1х6 1х3 3…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Клек 5х5х45кг Лежанка 5х5х35кг Гребане 2х10х45кг 1х8х45кг Лицеви опори 1х21 1х12 1х10 Бицепсово…
тренировки с тежестиСъбирам погледите във фитнеса с тия бебешки тежести, дето размятам, но майната им - нека…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Клек 5х5х35кг Лежанка 5х5х30кг Гребане с щанга 2х10х45кг 1х11х45кг Лицеви опори 1х20 1х11…
тренировки с тежести[quote author="Gogo" date="1366202482"][quote author="Иван Илиев" date="1347698356"] Бицепс 35+ см - до юни 2013 Набиране на…
тренировки с тежести[strong]Понеделник (15 април 2012)[/strong] Клек 5х5х20кг Лежанка 5х5х20кг Гребане 1х12х45кг 2х8х45кг Лицеви опори 1х20 2х10…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Разгрявка 10 минути кръгова тренировка с максимална сила Хвърляне на медицинска топка напред…
тренировки с тежестиДнес завърших четериседмичен Westside цикъл и съм изключително доволен. Сутринта се мерих и съм горд…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Лицеви опори 1х22 1х14 1х10 Френско 2х10х23кг 1х8х23кг 1х10х18кг Набирания подхват 2х8хСТ 1х4хСТ…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Мъртва тяга 1х10х40кг 1х10х50кг 1х8х70кг 1х3х90кг Български клек с дъмбели 12кг 2х10 1х8…
тренировки с тежести[strong]Вчерашната тренировка[/strong] Кофички 1х10хСТ 1х8хСТ+10кг 1х5хСТ+20кг 1х3хСТ+25кг Избутване на дъмбели от полулег 2х10х16кг 1х7х18кг Гребане…
тренировки с тежестиДнес си беше направо АЛФА ден - поставих нов личен рекорд на клека, в края…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Лицеви опори 1х21 1х12 1х10 Френско с тежкия лост 1х10х2,5 от всяка страна…
тренировки с тежести[strong]Вчерашната тренировка[/strong] Мъртва тяга 1х10х40кг 1х10х50кг 1х8х70кг 1х5х80кг Български клек с дъмбели по 10кг 3х10…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка[/strong] Кофички 1х10хСТ 1х8хСТ+10кг 1х5хСТ+15кг 1х3хСТ+22,5кг Избутване на дъмбели от полулег 3х8х16кг Гребане с…
тренировки с тежести[strong]Днешната тренировка [/strong] Клек 1х10х50кг 1х8х60кг 1х5х75кг 1х3х90кг Римска тяга 1х10х40кг 1х7х50кг 1х10х50кг Прасец (минимални…