Ина Илиева
Малко ъпдейт В сряда сутринта направих тази тренировка и заминах…
Дневникът на ИнаДнешната тренка: СС1 сумо клек с пудовка @14 4*20 Лег преса 4@20 СС2 Глутеус мост…
Дневникът на Ина23.03 Dumbbell Incline Press 4*8@10 Supinated Pulldown широк хват @50 8 @55 8 7 6…
Дневникът на ИнаВчера и онзи ден почивах от тренки. Днес искам да направя по-лека, но нещо ме…
Дневникът на ИнаDUMBBELL STANDING SHOULDER PRESS 4*10@8 NARROW NEUTRAL-GRIP PULL 8 8 6 5 CLOSE-GRIP PUSH-UP 8…
Дневникът на Инаклек 15@20 10@25 8@30 6@35 4*4@40 Хип Тръст 3*13@30 15@10 Румънска тяга с дъмбели 3*15@12,5…
Дневникът на ИнаТренировката днес: Бг клек от дефицит 10@8кг 2*10@5 Хип Тръст @30 16 18 17 Повдигане…
Дневникът на ИнаТренировката днес + фаст 16 часа Dumbbell Incline Press 10@8 2*9@9 Supinated Pulldown 12 Номер…
Дневникът на ИнаДнешната тренировка DEADLIFT 12@30 8@35 4*4@40 GOBLET SQUAT 4*12@15 KNEE-BANDED BODYWEIGHT HIP THRUST 2* 25…
Дневникът на ИнаТренировката за горна част от вчера DUMBBELL STANDING SHOULDER PRESS 4*10@8 NARROW NEUTRAL-GRIP PULL 8…
Дневникът на Ина[quote author="Radost" date="1552073442"]Ясна работа. Твоите празнуваници са по 3 дни …
Дневникът на Ина16 часа фаст до 9 сутринта и днес направих тренировка за долна част клек 15@20…
Дневникът на ИнаМного благодаря, Кобра Сега разбрах Честит празник, момичета преди повече от година
Дневникът на Ина[quote author="Queen Cobra" date="1552034601"]Тягата и хип тръст правиш с тежест, с която можеш да изпълниш…
Дневникът на ИнаОпитвам се да го разбера това нещо от картинката Значи…
Дневникът на Ина[quote author="Лили" date="1551964727"]Чия програма е това?[/quote] STEPHANIE BUTTERMORE и JEFF NIPPARD
Дневникът на ИнаВчера попаднах на една промоция на фитнес програма на една влогърка, която следя и не…
Дневникът на ИнаПривеет Днес карах борд до 12 часа и в 9…
Дневникът на ИнаДа се отчета за днес - 15 часа фаст Вдигане на дъмбели за рамо +…
Дневникът на ИнаХоп Хоп Вчера 16 часа фаст Половин час тренка за…