Аз бих ти препоръчал да бягаш поне 3 пъти в седмицата.
Мед и ОрехиСамо от мед и орехи едва ли ще качиш нещо, зависи какво ти е храненето…
Дневникът на един мечтателЕто и какво правих днес: Рамо и трапец 1.раменна преса пред гърди - 4 серии…
Хранителен режим за начинаещиняма нужда от толкова хранения можеш да слееш някой [color=red]Модерация: Моля, уважавайте българския език и…
Мнение за хранителен режим[quote author="satisfaction" date="1466071720"]И като едвам смогваш, защо гърди и ръце избра точно ;)[/quote] ами честно…
Мнение за хранителен режимКольо Пияндето извинявам се но компа ми пише на английски и пиша в интернет за…
Мнение за хранителен режимЛюбомир Найденов нямам възможност защото някой път се прибирам утрепан от работа и сега едвам…
Мнение за хранителен режимгоре долу към 3000
Мнение за хранителен режиммога да кажа и че сутрин не закусвах , ставам в 7 а закусвах към…
Мнение за хранителен режимтренирам по 3 пъти на седмица като тренирам за сега само гърди бицепс и трицепс…
Mалко помощ?Благодаря за помощта!
Mалко помощ?A задължително ли е да имам хранителен режим и тежките базови упражнения като клек лег…
Mалко помощ?Hо дали ще е така ефикасно както в залата ?