на 37 години, инж.
[strong]03.10.2013 г.[/strong] Преди тренировка: Разтягания и мачкане с бутилката. [strong]Тренировка “Б” [/strong] Описвам само работни…
To become the strongest version of myself![strong]02.10.2013 г.[/strong] Бедрата все още са зле. [strong]Първо суперсерия от: [/strong] Набиране неутрален успореден хват…
To become the strongest version of myself![strong]01.10.2013 г.[/strong] [strong]![/strong] Все още мускулна на краката. Предимно квадрицепси. Явно съм се изсилил в…
To become the strongest version of myself!Тия дни. Много мускулна треска на краката. Едвам ходя. Днес и за напред: Скъсват ме…
The 42 !Честит Рожден Ден! Още по здрав :) (beer)
To become the strongest version of myself![strong]28.09.2013 г.[/strong] [strong]Тренировка "В" , на гладно[/strong] Статични и динамични разтягания 5-10 минути. [strong]Първо суперсерия…
To become the strongest version of myself!Към предната вечер: Малко сладолед. [strong]27.09.2013 г.[/strong] Вечерта: 20-30 минути статични разтягания. [strong]Храна[/strong] [color=blue]Креатин[/color] Закуска:…
To become the strongest version of myself![strong]26.09.2013 г.[/strong] Мускулна треска почти на всякъде. Най-вече на коремният пояс. Вечерта: Самомасажи и разтягания…
To become the strongest version of myself![strong]25.09.2013 г.[/strong] Лека мускулна треска на цяла задна верига и коремен пояс. [strong]Тренировка “Б” [/strong]…
To become the strongest version of myself!Много работа. Много ангажименти. След това малко отпуска, на село да приготвим зимнината и да…
To become the strongest version of myself![strong]09.09.2013 г.[/strong] Сутринта на гладно: 15 вакуумки по 5 секунди през 5 секунди. Преди тренировка:…
To become the strongest version of myself![strong]04 - 05.09.2013 г.[/strong] Много ангажирани дни. Няма време за тренировка и за хранене като…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Наистина ти куца мобилността. Доста трябва да наблегнеш над нея. Най-вече в глезените. Добре е…
To become the strongest version of myself![strong]03.09.2013 г.[/strong] Вечерта: 20 минути статични разтягания. 10 wall slides 20 band pull apart Самомасажи…
To become the strongest version of myself![strong]03.09.2013 г.[/strong] Сутринта на гладно: 10 вакуумки по 5 секунди през 5 секунди. Вечерта преди…
To become the strongest version of myself![strong]01.09.2013 г.[/strong] Преди тренировка: Самомасажи и разтягания с и върху тенис топка и бутилката. [strong]Тренировка…
The 42 ![quote author="K1Dream" date="1377809344"]Ако не тренираш в Бизар та на ! :D[/quote] Не бяхме много хора…
To become the strongest version of myself![strong]29.08.2013 г.[/strong] Сутринта на гладно: 10 вакуумки по 5 секунди през 5 секудни. Преди тренировка:…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАЗдравей! Преди доста време бях чел за една техника (тибетска ли беше, ще те излъжа)…
To become the strongest version of myself![strong]28.08.2013 г.[/strong] Стабилна мускулна треска на гърдите и по-лека на трицепсите. Доста сериозна разлика с…