на 37 години, инж.
[strong]27.08.2013 г.[/strong] Вечерта: Разтягания, търкаляне върху бутилката. [strong]Храна:[/strong] Закуска: Парче кекс, кисело мляко, една зелена…
To become the strongest version of myself![strong]26.08.2013 г.[/strong] Преди тренировка: Самомасажи и разтягания с фъстъка,бутилката. [strong]Тренировка "Б"[/strong] [strong]Първо суперсеря от:[/strong] Полулег…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Тихомир Велев" date="1377184803"] Усещам го и в гърба, явно заради стабилизиращата му работа. Налага…
To become the strongest version of myself![strong]22.08.2013 г.[/strong] Сутринта на гладно: 10 вакуумки по 5 секунди през 5 секудни. Преди тренировка:…
To become the strongest version of myself![quote author="Von Suthaus" date="1377154985"]Нали знаеш приказката за прекаления светец ;):D[/quote] Знам я! Но в момента…
To become the strongest version of myself![strong]21.08.2013 г.[/strong] Сутринта на гладно: 10 вакуумки по 5 секунди през 5 секунди. Вечерта: Самомасаж…
It's not over until i WIN!Дано няма сериозни поражения. Бързо възстановяване.
To become the strongest version of myself![strong]20.08.2013 г.[/strong] [strong]Тренировка "В" [/strong] Статични и динамични разтягания 5-10 минути. [strong]Първо суперсерия от:[/strong] Класически…
To become the strongest version of myself![strong]19.08.2013 г.[/strong] Вечерта: Самомасаж и разтягания с/върху тенис топка, бутилката, фъстъка, тръбата. [strong]Храна[/strong] Закуска: Две…
To become the strongest version of myself!Благодаря! :) Постоянство, много труд, желание и най-вече страст. Също така голяма роля играят, самомасажите,…
Колко калории приемате дневно от храна?Около 3000 +/- 100-200.
To become the strongest version of myself![strong]18.08.2013 г.[/strong] [strong]Тренировка “Б” [/strong] [strong]Първо суперсеря от:[/strong] Повдигане на щанга от тилен 1х3 -…
To become the strongest version of myself![strong]17.08.2013 г.[/strong] Преди тренировка: Самомасажи и разтягания с и върху тенис топка, фъсъка, бутилката, тръбата.…
To become the strongest version of myself![strong]16.08.2013 г.[/strong] Пак имаше почерпка на работа, но този път отбих номера и си карах…
To become the strongest version of myself![quote author="James Hinks" date="1376636344"][quote author="Иван К" date="1376509967"]Имам много добри впечатления от левцина. Чувствам се толкова…
To become the strongest version of myself![strong]15.08.2013 г.[/strong] Сутринта на гладно:10 вакуумки по 5 секунди през пет секунди. Преди тренировка: самомасажи…
To become the strongest version of myself![strong]14.08.2013 г.[/strong] Вечерта: Самомасажи и разтягания с тенис топка и бутилката. [strong]Храна[/strong] По сред нощ…
To become the strongest version of myself![strong]13.08.2013 г.[/strong] Преди тренировка: Самомасажи и разтягания със тенис топка, фъстъка, бутилката. [strong]Тренировка "Б"[/strong] [strong]Първо…
To become the strongest version of myself![strong]12.08.2013 г. [/strong] Преди тренировка: Самомасажи с тенис топка, бутилката. Малко разтягания. [strong]Тренировка А [/strong]…
To become the strongest version of myself![quote author="Pavel" date="1376328025"]Ако направя толкова дълъг списък от храни във фитдей ще имам поне 6000калории,…