[strong]Понеделник:[/strong] Закуската като вчера, 200гр свинско с ориз, малко джънк за душата: 1 дюнер XXL,…
Лаф моабет - осма серияСлед тренировка за крака: [img]http://i.imgur.com/K4mWF2n.gif[/img] ;Д
How to basic[strong]Неделя[/strong] Същата закуска, останалото най-вероятно и то ще е същото, ще го допиша после. Набиране…
How to basic[strong]Четвъртък[/strong] 1 кисело мляко, 4 вратни пържоли, ориз, хляб, малко ягоди и шоколад. [strong]Петък [/strong]…
Хомеопатите ще доказват ефективността на продуктите си[url=http://www.racgp.org.au/yourracgp/news/media-releases/homeopathy/]Homeopathy treatment not effective and should not be prescribed @ Royal Australian College of General…
How to basic[strong]Понеделник[/strong] 5 яйца, козе сирене, 2 вратни, ориз, зеле, хляб, портокал [strong]Вторник[/strong] 6 яйца, овесени…
Напълно начинаещ[quote author="BGDN." date="1433104651"]Аз не претендирам, че разбирам много ама за 5х5 не му ли е…
How to basic[strong]Неделя[/strong] 4 вратни, козе сирене, ориз, зеле, хляб Клек: 5х70, 5х5х90 Гребане: 5х5х90 Прасец на…
How to basic[strong]Петък[/strong] 3 яйца, 4 сандвича със свинско филе. Слабо, повече не мисля да се повтаря.…
Напълно начинаещИма статии за начинаещи в сайта, поне част от които трябваше да прочетеш. Все пак…
How to basic[strong]Вторник[/strong] 7 яйца, козе сирене, 2 вратни, ориз, хляб, 1 ябълка [strong]Сряда[/strong] 5 яйца, 2…
How to basic[strong]Неделя:[/strong] 2 вратни, 100гр хамон, козе сирене, зеле, ориз, хляб Без тренировка [strong]Понеделник:[/strong] 6 яйца,…
Широк гръб[quote author="basttardo" date="1432555027"][quote author="ddd" date="1432554399"]Така че ще си стоиш с гръб на ученичка :Д[/quote] Ще…
How to basic[strong]Храна 21-ви - 23-ти: [/strong] 1 тава мусака (1.3кг кайма, 6 яйца и т.н.) 3…
How to basicБлагодаря. :) Днес: Набиране +20кг: 3х6, 3х5, 2х4, 2х3 8-9 чисти мисля, че ми е…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1431873718"] Предпочитам фантастики и криминални. Неща като Престъпни намерения, Военна прокуратура и…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамНе е добре. Особено тренировка В - клек в 20 повторения няма много смисъл. Също…
Хомеопатите ще доказват ефективността на продуктите си[quote author="Петко К" date="1430374031"]Кои са тия други практики с 90% успеваемост? И нека си говорим…
След 3 месеца тренировки за цяло тяло, ГОРНА/ДОЛНА ЧАСТФорума е гаден, всички са "тапири" и тук нова тема с въпроси... :D :D
Лаф моабет - осма серияHow to crossfit :D [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=jn8KwUNLdkI[/youtube]