Александър Илиев

ами тренирай го пък да видим :)

закуската ти е никаква с тая баничка.. Креатина го пий някъде 30 минс преди и…

е при мен работи. Остана ми още малко,и след тва ще мина както написа горе…

Ами целта ми е изчистване на мазнините,които ми останаха в коремната област :) До колкото…

И у нас е същата история.. баща ми все ми казва:"Стига си нагъвал тия яйце,бе…

Значи реших да пия бцаа-то така: в тренировъчен ден сутрин,преди и след тренировка(към 14 грама…

ами тея дето съм написал по-горе са 500 хапчета в опаковката и дозата е 6…

Из форума до колкото съм чел прием преди лягане е излишен? или съм прочел не…

преди тренировка 1 доза,след тренировка и сутрин добре ли е ? тва са 18 таблетки…

а аз си го бия без никакви такива,верно е*ати вкуса е ама кво да се…

За след тренировка ти трябва въглехидрат,ако не искаш освен мазнини и мускулна маса да губиш.

когато и да го пиеш няма значение.. впрочем някъде прочетох че лятото е по-лесно качването..…

дай линк на тая добавка ? ;д

Както виждам пиеш креатин монохидрат..щом не искаш маса(вероятно искаш релеф) оправи храненето,а не да питаш…

някой доста добре те е запознал със фитнес и със добавките :))

[quote author="The Next" date="1301163523"][quote author="Александър Илиев" date="1301158838"][quote author="The Next" date="1301156915"]Бицепс-трицепс-гърди 2 пъти седмично?WTF?[/quote] защо не…

LDoeN,много благодаря за това пояснение.Наистина ще ми е от полза.

на мене ми казаха,понеже и аз чистих (имах такъв период),та след тренировка 2-3 лъжици мед…

Nutrim не ги хвалят особено,като знаеш,че са българска фирма.. и аз бях тръгнал да си…

И аз пия кре-алкалин и нямам такъв проблем като твоя.В пубертета акнето си е нещо…