на 31 години, студент
има ли значение наклона ? (:
Прием на тези добавки ?Преди лягане се пие казеин(нощен протеин) или ядеш извара, или пък 2 сорови белтъка(миксирани). Според…
Хляб.във Lidl(ако имате наблизо) има един пълнозърнест хляб (в розова опаковка е,нарязан).На него си пише…
ВъпросТи сериозно ли правиш по 8 хранения на ден ? (: На 13 години трябва…
Моля за мнение !аз след тренировка ям по 5 белтъка + 3-4 лъжици мед преди тва (:
Пропоръкаами тези витамин ги няма в аптеката.. смисъл за ZMA иначе витамин Ц и рибено…
Въпросне ми се вярва :) ще качиш 2 см и ще ги загубиш хмм питай…
В[quote author="martin kostov" date="1299610300"]чувал съм, че ако го тренирам всеки ден ще се претренира и…
Пропоръкавземи си основните добавки. креатин,протеин,гайнер и аминокиселини + витамин Ц със обяда и ЗМА( 2…
Трябва ми съвет![quote author="Г-н Кирилов" date="1299526739"]Аз си ям ,но не ми се лепи сутрин като закусвам ям…
Мазнините по корема ..[quote author="Ванката" date="1299524727"]Значии имам малко мазнини по корема ! Чух от един мой приятел ,…
Пропоръка[quote author="bloodys69" date="1299591524"]6:00 - кофичка кисело мляко с овесени трици и лъжичка мед + кафе…
Програма за силанабирания,клек,кофички или тяга,лег и клек (: