на 31 години, студент
[quote author="Dianko Yovchev" date="1301153595"] Днес обаче реших да сметна кво точно ям и забелязах, че…
Тренировка[quote author="The Next" date="1301156915"]Бицепс-трицепс-гърди 2 пъти седмично?WTF?[/quote] защо не (: а иначе нямаш в програмата…
Моля за съвет.мисля,че не.
Моля за съвет.корема е мястото,където секи се оплаква.. това е защото не на време се реагира,както и…
препоръкащом тренираш волейбол няма да ти е проблем свалянето на килограми.Вземи си l-carnitine и блъскай,а…
Малко помощ за начинаещ ;)[quote author="river !" date="1300290898"]Защо не пусна тая тема преди 3-4 месеца ? Защото тогава не…
Въпрос отностно извараЯжте извара преди да си легнете да не ви къркори стомаха цяла нощ,пък другото го…
Марка добавкискъпичко ще ти излезнат 15 килограма
Nutrim Whey ProНикой не те спира. Сам прецени. В баровете съм им намирал тиксо. А от про…
въпрос за приема на креатинАз си взех 2 опаковки мега кре алкалин (scitec) х80 хапчета едната и след като…
Няколко въпроса спрямо мазнината по корема която остава след диети и ткнтМазнините появили се веднъж много трудно изчезват.. относно протеина.. трябва ти много протеин,защото при по-големи…
Моля помогнете,нуждая се от малко информация :)Ако имаш хранителен режим на ниво,то не ти трябват добавки.
Моля за съвет.Ако гледаме формулата за ичисляване на средното тегло за ръста ти,то ти трябва да си…
Nutrim Whey Proдемек въобще да не се занимавам да си взимам :D
лежанка17 години 74,3 кг серия - 70 кг х10 макс - 100 кг 1 път
Долна част на гърдитеМного благодаря.
Гръб1.набирания + скрипец (супер серия) 3х10.Набиранията са до отказ,както и на скрипеца. 2.Мъртва тяга 3х10…
Няколко думи по програмата ми :)Рони Колман е тренирал 2 пъти краката и за тва обиколката на единият му крак…
Клек - техникаСъс времето ще се научиш да клякаш.Не става от първия или втория път. Както пише…
Долна част на гърдитетая снимка е от преди нова година сега след употреба на кре алкалин,от който съм…