на 31 години, студент
http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts?gender=247&experience=239&goal=740&equipment=743 Можеше да погледнеш това, преди да изпишеш това, което ти е казал някой баДка…
Пукане на челюсттаНе може,свиквай.
Тяга вместо клек ?[quote author="Debel Lebed" date="1401272600"][quote author="Александър Илиев" date="1401219744"]Ще си клякам и няма да се оплаквам! :)[/quote]…
Тяга вместо клек ?В тренировката си за крака не правя само клек.Правя бедрен стол и напади,лег преса понякога(но…
Отразява ли се зле непериодично гладуване за интервал от 6-7 часа[quote author="Желязото" date="1401209713"]Колкото ти се отразява и през нощта за 7-8 часа докато спиш[/quote] Не…
Подут лимфен възел?Дано да не е нещо сериозно. Благодаря за бързия отговор! :)
Хранителен режим за чистене - съветиБез извара не става. :D
Коя лежанка с обратен наклон да избера ?По-добре си вземи една нормална лежанка с лост и тежести и си тренирай като пич.…
The impossibleЗапочни да правиш упражнения с тежести. Започни да ядеш месо,яйца,кисело и прясно мляко,овесени ядки,пълнозърнест хляб…
С усмивка :)Щом искаш да свалиш 3 килограма и въобще да сваляш килограми,ограничи сладкото до минимум,а плодовете…
Малко ЛостовеМалко лостове,по-малко лостове,още по-малко лостове,никакви лостове ...., :)
Как е по-правилно да се смъква/изчиства в моя случай?Има толкова много информация във сайта и при това безплатна,а ти искаш да си плащаш…
Нормално ли е да не мога да направя Chest Workout?Нуждаеш се най-вече от мозък.
Имам нужда от компетенти мнения за стави и сухожилия.DECA :D
Вътрешна част на гърдитеНа кокала мускул не можеш да направиш. И между другото невероятно тъпо е да влизаш…
СТОП на цигарите и по-силна храна?Дъвчи.
Ядене преди и след "късна" тренировкаАко смяташ,че имаш нужда от него,прави си. Не е толкова важно количеството храна,а качеството.
Ядене преди и след "късна" тренировкаСлед тренировка мед,ако имаш или локум. 6. Ако е преди лягане хапвай извара. Сори за…
Ядене преди и след "късна" тренировкаТренировката не е късно,ама къде е хранителния режим?
Прекомерно потене и сънливостВечер късно ли си лягаш?Защото има значение кога си лягаш и кога ставаш.