Александър Илиев

Александър Илиев

на 31 години, студент

Гърди - горна , средна и долна част

http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts?gender=247&experience=239&goal=740&equipment=743 Можеше да погледнеш това, преди да изпишеш това, което ти е казал някой баДка…

Пукане на челюстта

Не може,свиквай.

Тяга вместо клек ?

[quote author="Debel Lebed" date="1401272600"][quote author="Александър Илиев" date="1401219744"]Ще си клякам и няма да се оплаквам! :)[/quote]…

Тяга вместо клек ?

В тренировката си за крака не правя само клек.Правя бедрен стол и напади,лег преса понякога(но…

Отразява ли се зле непериодично гладуване за интервал от 6-7 часа

[quote author="Желязото" date="1401209713"]Колкото ти се отразява и през нощта за 7-8 часа докато спиш[/quote] Не…

Подут лимфен възел?

Дано да не е нещо сериозно. Благодаря за бързия отговор! :)

Хранителен режим за чистене - съвети

Без извара не става. :D

Коя лежанка с обратен наклон да избера ?

По-добре си вземи една нормална лежанка с лост и тежести и си тренирай като пич.…

The impossible

Започни да правиш упражнения с тежести. Започни да ядеш месо,яйца,кисело и прясно мляко,овесени ядки,пълнозърнест хляб…

С усмивка :)

Щом искаш да свалиш 3 килограма и въобще да сваляш килограми,ограничи сладкото до минимум,а плодовете…

Малко Лостове

Малко лостове,по-малко лостове,още по-малко лостове,никакви лостове ...., :)

Как е по-правилно да се смъква/изчиства в моя случай?

Има толкова много информация във сайта и при това безплатна,а ти искаш да си плащаш…

Нормално ли е да не мога да направя Chest Workout?

Нуждаеш се най-вече от мозък.

Имам нужда от компетенти мнения за стави и сухожилия.

DECA :D

Вътрешна част на гърдите

На кокала мускул не можеш да направиш. И между другото невероятно тъпо е да влизаш…

СТОП на цигарите и по-силна храна?

Дъвчи.

Ядене преди и след "късна" тренировка

Ако смяташ,че имаш нужда от него,прави си. Не е толкова важно количеството храна,а качеството.

Ядене преди и след "късна" тренировка

След тренировка мед,ако имаш или локум. 6. Ако е преди лягане хапвай извара. Сори за…

Ядене преди и след "късна" тренировка

Тренировката не е късно,ама къде е хранителния режим?

Прекомерно потене и сънливост

Вечер късно ли си лягаш?Защото има значение кога си лягаш и кога ставаш.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1