на 31 години, студент
и да разкажете как е минало :) ако има и видео клип още по-добре :P…
Отслабване и ПротеинСинта 6 е хубав и доста го хвалят(BSN). Whey Protein Professional (Scitec)
Гърдите..по-добре сложи полулег с дъмбели като първо упражнение 3х10 :)
Запитване за упражнения за стягане на коремпрограми по интернет и основно в youtube.com колкото щеш :) на мен ми върши работа…
Тези добавки добър избор ли са за качване на тегло ?уф пак недочетох горния пост .. ;д
Тези добавки добър избор ли са за качване на тегло ?От тея добавки минуси няма :) Гейнер,протеин,рибено масло,витамини и желатин. Няма вреда. Само не зная…
Добра ли е ПрограматаМаса се прави на маса! и добри тренировки :) Ядеш през 2-3 часа храни с…
Добра ли е Програматакато че ли по цял ден в форума се говори не са мускУлна маса,а за…
Добра ли е Програматаспоред мене килата ти отговарят точно на ръста :) Вероятно искаш да си релефен ?
Кръгова тренировка сутрин на гладно ?как ще тренираш на гладно бе брат.. тва са тежести,а за тях трябва енергия==> храна.
геинър + креатин .. ??ем с тия 350 лева си вземи протеин+креатин+ аминокиселини(бцаа) и гейнер също и даже ще…
Отслабване и Протеинпротеин можеш да взимаш дори и да не тренираш :)
Турнир по набирания във ВарнаЛошото е че съм много далече и няма как :(
На 16 съм тренирам от 1 година, какво мислите за моят гръб?още имаш да бачкаш ;)
Обичате ли извара?то зависи и каква е изварата :) Има наистина някои доста сухи..
Как да си овкуся изварата?набивай изварата и тва е.. гадна,лоша няма да се промени.Иначе можеш да добавиш малко сол…
Какво ще ми препоръчате за покачване?Да качваш килограми и да гориш мазнини не е лесно.. Преди да си легнеш наистина…
Обичате ли извара?Аз също обичам да си хапвам извара независимо по кое време е. Вечер преди да…
Мнение за програматренирай си по един класически сплит и тва е .. кви са тия 10х10.. 15х100...…
Какво ще ми препоръчате за покачване?Ако си взимаш алкалин си вземи Mega Kre-Alkalyn (scitec),а за да мърдаш в килограмите нагоре…