на 31 години, студент
През ден ми се струва много,и то само гръб.. гърди и крака също трябва да…
Как ви се струва тази комбинация?Kre-alkalyn,beta alanin,рибено масло,някакъв суроватъчен протеин.Можеш и някакви БЦАА да включиш.
Нужда от сладко!Ами не знам как се наспиваш за 5 часа и даже са ти "бая" ама…
Нужда от сладко!Щом си на НВД след тренировка можеш да хапваш сладко.Препоръчвам ти да хапваш 2-3 лъжици…
Тичане и креатин?Тичай си,няма проблеми.Креатина не ти пречи :)
хранителен режим за релеф на корема и тялотоза корема са доста ефикасни НВД или РБД + кардио и упражнения:)
Прием на кре-алкалин между приема на монохидратВсички са на мнение,че след употребата на какъвто и да е креатин,алкалин или друга формула…
Гледат ли ви странно?Какво ти пука какво говорят :) Важното е на теб да ти е кеф докато…
СтрииНе можеш да ги премахнеш. С времето намаляват.
НВД - хранене (няколко въпросчета)[quote author="forbidden" date="1302977162"][quote author="Bojidar Stefchev" date="1302968750"]Добре как да ти отговориме на въпроса, на всяко ядене…
Относно Яйцата..За да гориш мазнини ти трябват мазнини.. :) и протеин.
ЗдравейтеХраната прави борбата : ))
Разпределение на РБДИ аз имах проблем с даскалото и храната,обаче го реших.Нося си храна в кутий от…
Турнир по набирания във ВарнаМного кефи тва събитие :) А относно канадската ти борба .. ми :D xaxa :D…
НВД - хранене (няколко въпросчета)НВД - ниско въглехидратна диета.. въглехидрати приемай със закуската,а останалата част от деня набивай белтъци…
програма за гръб и корем4 пъти ти е много и то имаш само 6 месеца стаж.Най-добре мини на 3-ка.…
DAA, ZMA, Tribulus ?добре де ай тестостерон стимулатори :)
Помощ за начинаещАко искаш да качиш килограми,предимно мускулна маса послушай двата поста преди мен,а и ти трябва…
Пак относно извара.прочети това :) http://www.bb-team.org/forums/viewthread/24537 . Мисля,че в тая тема ще намериш отговор на въпроса си.…
DAA, ZMA, Tribulus ?Някъде четох,че с по-високо количество тестостерон се горят и повече мазнини(не зная колко е вярно…