I`M
Сутринта: Гърди: 1.Полулег- до 6 х90 кг. 2. Кросоувър. 3. Лег с дъмбели успоредни длани-…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван П." date="1535121564"]Ванка, купи си електрически велосипед ;-) На отиване към работа караш само…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСлед около 10 дни режим сутринта се теглих- 1.5кг. надолу. Бива. Храната вчера беше горе…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Крака: 1. Преден клек - тройки на 70 и 80 кг. 2. Бедрено разгъване…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Две свински пържоли от бут на скара, четири филии хляб, вино, няколко…
Деянчик[quote author="Deyan" date="1534874681"][strong]Днес:[/strong] Тоя аргинин уж на NOW нещо не го усещам, а взимам 4-6…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Гърди: 1. Лег - няколко тройки на 110 и 120кг. 2. Полулег с дъмбели…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Deyan" date="1534782735"]Не знам що е устроено така тялото, мамка му. От най-вкусните и засищащи…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Пилешки гърди с ориз на фурна, 5 филии хляб, половин бутилка вино,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Голямо домашно калцоне(близо кило), 15-20 домашни бухтички с мед, две принцеси с кайма,…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1534603197"]Тясна тяга 2х3х60-кофи 2х3х20 С тягата не можем да се разберем...на 130 усетих,че…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1534604471"]Wu-Tang далеч не са некомерсиални, даже точно обратното. Виж не ми се…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1534599487"][quote author="Иван Марков" date="1534594134"] Във форума няма хора дето слушат рап[/quote] Тук…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Гърди: 1. Полулег с щанга - 8,8,8,8 х 70 или 80 2. Лег с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката сутринта: Крака: 1. Преден клек - петици на 50 кг. и тройки на 70кг.…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.В момента формата ти е добра.
Дневникът на BusyMan[quote author="БПН" date="1534498068"]А някой от вас констатирал ли е някога видима полза от това, че…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПринципно всеки един медикамент носи някакъв риск от странични ефекти. То голяма част от "хранителните…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Пилешки крилца на фурна(около кило) с домашно салдко -кисел сос, половин бутилка…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес ми се тренираше, та сутринта отидох направих една тренировка. Даже си пуснах и карта.…