I`M
Храната вчера , след около 22 часа фаст: 1. Оризовки, кисело мляко с овес и…
Част втора ...Храната вчера , след около 45 часа фаст: 1. Авокадо и домат. 2. Парче лазаня.…
Стига с извиненията![quote author="Splash" date="1582013584"][quote author="Poli" date="1581977947"]...Днес, в опит да поправя нещата, намалих драстично калориите. Ще пробвам…
Част втора ...Тренировката: Двусети от: 1. Лег - 6х100,100,100,100кг. 2. Преден клек - 3х80,80,80,80кг. време - 4:16мин.…
Част втора ...Храната вчера след около 18 часа фаст: 1. Пържено пиле и картофи със сметана на…
Част втора ...Храната вчера , след около 22 часа фаст: 1.Свинско месо със сланинка на жар, 6…
Част втора ...Храната вчера след около 19 часа фаст: 1. Кисело мляко с овес и мед, шоколадови…
Кулинарен блог & малко тренировки[quote author="Splash" date="1581672843"][strong]Тренировка E1[/strong] С храната положението е малко като в Алф - "Седях си…
Част втора ...Храната вчера след около 44 часа фаст: 1. 7-8 оризовки. 2. Бургери с бекон и…
Част втора ...Тренировката: Кръгове от : 1. Полулег - 6х90,90,90,90кг. 2. Зерчер клек - 3х70,70,70,70кг. 3. Гребане…
Част втора ...Храната вчера, след около 44 часа фаст: 1. 7-8 оризовки , хумус от леща. 2.…
Част втора ...Тренировка : Двусети от: 1. Лег- 5 х110,110,110,110кг. 2. Тяга - 3 х110,110,110,110кг. Време- 3.47…
Част втора ...Храната вчера след около 16 часа фаст: 1. Салата от червена леща, тахан , чесън…
Част втора ...Храната вчера, след около 24 часа фаст: 1. Пица, 200 грама слънчоглед, малко сладък салам.…
Бахур и червено винце[quote author="Alexander Krastev" date="1581179608"]Днес няма тренировка, но с хлапетата 2 часа строихме иглу преди 12 дни
Част втора ...[quote author="БПН" date="1581159267"]Докладвай ми спама, но от много време много ме радва нагласата ти за…
Част втора ...Тренировката: Кръгове от : 1. Лег от обратен наклон -5,5,5,4 х110кг. 2. Набиране - 3,3,3,3…
Част втора ...Храната вчера след около 44 часа фаст: 1. 7-8 оризовки. 2. Две котлетни пържоли, гуакамоле,…
Част втора ...Тренировката : Кръгове от : 1. Полулег - 6х90,90,90,90кг. 2. Зерчер клек - 3х 70,70,70,70кг.…
От всяко дърво джедай не става[quote author="Любомир" date="1580928101"][quote author="I`M" date="1580927064"][quote author="Любомир" date="1580926736"] ...кофички- до /+90/, ... набирания- 2*1*/+60/, 100.8 кг.[/quote]…