I`M
Храната: 09:00ч. - прясно мляко и овес. 10:00ч. - 200 грама царевица със сметана, мед…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - 10х20кг. клег над глава+ 3х 60 кг. нормален клек + 5 набирания…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 07:30ч. - макарони със захар и сирене, кафе с повече захар от кафе 15:00ч.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 3 кръга от: 1. Лег - 5,5,3 х 120кг. 2. Набирания с широк подхват…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="sapuna" date="1411667289"]На такива гърди ,няма как 130 да не са им лекички Ванка. Айде…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка два кръга без почивки между тях от единички: 1. Лег - 1,1,1,1,1,1,1 х 130…
Дневникът на Рони КолманМасъл арт не беше ли рондото или се бъркам ? Нищо нямам предвид, просто го…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 12:30ч. - ориз с пилешки дробчета, два сладоледа в чоко бал 21:00ч. - пилешка…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Севастократор Стрез" date="1410201340"]Тренировка: 08.09.2014 г. Освен здрав гръб, извадих и здрави зъби. Реших да…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Около 14-15 кръга без почивка мъкнене на фаянс,теракот и моноблок до 4 -ят етаж…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: След четири дни почивка, реших да направя едни по - леки кръгове : 1.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 12:30ч. - пакет солети и един биг чарли 18:30ч. - кашкавал и сирене пане…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Alexander Krastev" date="1409853659"]На дъжд и сняг, тесните гуми са по-добри от широките ;)[/quote] За…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната : 13:00ч. - биг гаме в кфс с картофки и пепси. 20:00ч. - свинско…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 15:00ч. - един сладолед, един линцер Храната днес: 12:30ч. - 100 грама див…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка и три кръга без почивка: 1. Обръщане от стоеж + преден клек +…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка и три кръга от: 1. Клек - 8,8,7 х80 кг. 2. Лег от…
The 42 ![quote author="Петър" date="1409401939"]Въпросът сега е след тренировка да изям ли една (половин на един път,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: загрявка и три кръга без почивка от: 1. Лег -8,8,8 х 100кг. 2. Обръщане…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМоля някой от модетаторите да обърне внимание на следния проблем: Смених си посочената поща на…