I`M
[quote author="nervak" date="1535913165"]Преден клек бавно изпълнен 5х20,5х40,5х50,3х60 ЯМР показа напредък ,вече не съм с медианна…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1535892264"]Е то евала-то е за жена ми [/quote]…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Шейк ( протеин, прясно мляко, киндер шоколад, банан) 2. Кисело зеле с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияРано сутринта: Гърди: 1. Полулег - 8х60кг.,5х90кг.,3х100кг.,2х110кг.+5х90кг.,+8х60кг. 2 Лег квв с дъмбели - 8,8,8,8 х30кг.…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1535732731"][b]31.08.2018 г. [/b] Играта се казва The Exile Kingdom и я препоръчвам горещо…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Три свински шишчета с лук, , пържени картофи със сирене и кетчуп,…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="БПН" date="1535686797"]Ванка, това вино от къде е? В Лидл съм гледала такова , ама…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Крака: 1.Преден клек -5х60кг.,3х70кг.,3,3,3х80кг.+5х60кг. 2. Бедрено разгъване на машина - 4х8-10 Рамо и трапец:…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Половин тава руло "Стефани",половин хляб, няколко овесени бисквити, много малко сладолед(нямаше повече),…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1535519811"]Да [/quote] Евала!
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1535475463"]Тренировки няма. И диета няма. И плочки няма преди повече от година
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="Deyan" date="1535284336"] За 20 ина дни имам общо 6 "на село" [strong]при тъщата, [/strong][/quote]…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Гърди: 1. Лег - до 10х60,3х90,110,120 и надолу в същия ред и повторения(почивки колкото…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1535387590"][quote author="Иван Марков" date="1535386375"]Понеже изобщо не ми се занимава с гаранции ,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: !. Фрикасе с пилешко филе, 5 филии хляб, две чаши вино, свинска наденица,…
Too Little, Too Late[quote author="Brown Bomber" date="1535310847"]Лаптоп вкъщи спрях да пускам, освен ако не е крайно наложително, защото…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1535298699"] В общи линии вече съвсем наистина си имам компютър в джоба. Има…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Пилешка пържола със сос от сирена, три филии ръжен хляб, салата, луканка,…
Деянчик[quote author="Deyan" date="1535263817"]Значи просто нашите или който прави страниците подават невярна информация, защото на някои…
Деянчик[quote author="Deyan" date="1535232201"]Хм, от известно време попадам чат пат на странни информации, които ме озадачават.…