I`M
[quote author="Boby_" date="1537164566"][quote author="Иван Марков" date="1537110358"]И изглеждам яко дебел, но като изхвърля водата и поспадне…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВ петък рано сутринта направих четити врътки от: 1. Лег - 3,3,3,3 х110кг. 2. Тяга…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Татарско кюфте, наденица,пържени картофи, ръжен хляб, сладолед, пудинг, бяло вино. Не ядох толкова…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Две гювечета, 6 филии хляб, 4-ри купички с пуддинг. Тоя моя малкият…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Две свински вратни на скара, 4 крилца , 5 филии хляб, две купи…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Пилешки крилца с домашен сладко кисел-сос, 4 филии хляб, пуддинг, някоя овесена бисквита,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Обезкостен пилешки бут на фурна, картофи със сметана, 6 филии хляб, 2…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПреди малко: Гърди: 1. Полулег - 8х60кг.,6х90кг.,5х100кг.,2х110кг.+4х90кг.+8х60кг. 2. Лег с дъмбели - 3х6х30кг. + лег…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес от сутринта подхванах това, което си бях определил за деня. Към два ми писна…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияE, днес въпреки, че е почивен ден успях да си спазя режима
[quote author="Brown Bomber" date="1536221096"]Сигурно си гледал Ghost Dog, музиката е на RZA, а филма е…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Крака: 1. Преден клек - 3х60,70,80,90,5х60кг. 2. Бедрено разгъване -4х10 Рамо и трапец: 1.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Домашно гювече, 5 филии домашен хляб, домашен сладолед с овесени бисквити и…
Стронг енд бетон![quote author="БПН" date="1536134392"]За обикновения тренираш може да е много травмиращо, и не само физически, да…
Стронг енд бетон![quote author="Deyan" date="1536130487"][quote author="Иван Марков" date="1536126666"] А защо просто не си пробвал колко ти е…
Стронг енд бетон![quote author="Deyan" date="1536059120"][quote author="James Hinks" date="1536058642"]Дидо, ти първо не си знаеш максовете. Гаранция ти давам.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Гърди: 1. Лег - 3х60,90,110,120,110,90,60кг. 2. Избутване на машина. 3. Полулег с дъмбели -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПоредното събуждане в 4 часа и съм пълна свежарка. Лошото е , че е още…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1535991995"][strong]03.09.2018 г. [/strong] Нищо особено днес - понеделник с всичките му прелести.[/quote] Ах…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Огромно татарско кюфте, две нормално кюфтета, три големи филии домашен хляб, половин…