I`M
Храната вчера след около 18 часа фаст: 1. 50 грама протеин с 250 гр. прясно…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?То в случая не е и дискусия. Темата наистина е коментирана или поне подхваща в…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?[quote author="Barber" date="1487589857"][/quote] Доста неща са грешни в разсъжденията ти относно усвояването на протеина рано…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?[quote author="Barber" date="1487588381"]Здравейте, изчетох всичко за протеина, но никъде не намирам инфо, дали мога да…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="БПН" date="1487576206"]Има една изпитана рецепта за заспиване, ама е непристойно дами да говорят за…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Кофички - 15СТ, 3х30кг., 3х50кг.,1,1,2 х 70 кг. Първи двусет: 1. Полулег с…
Как хапвате тахан?[quote author="Марин Димитров" date="1487537048"][quote author="Георги Стефанов" date="1487536700"]Аз го хапвам с голямата лъжица :D[/quote] В този…
Как хапвате тахан?Най- често с мед . Две супени лъжици тахан с едба чаена мед. Може и…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!Бах тея дъмбели на снимката мясат на спирачни дискове.
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1487487673"] Продължавам леко да се блъскам между чувството ми за дълг към семейството…
Хрониките на батко Митко.[quote author="Boby_" date="1487524358"]Страхотно е наистина! :) Показва мотивация, желание да се прескочат трудностите и изобретателност.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера около 22 часа фаст. 800кк. дефицит. Принципно трябваше да е вегатариански ден, но ядох…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Относно марулите- днес си взех от Триумфа на 1.80 бройката. Доста големи изглеждат, ама като…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка, вкара ми мухата за набирането с една ръка и ще взема да пробвам дали…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1487410761"]Е, аз точно заради това се пошегувах де :)[/quote] Ако започна да…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1487409395"]Ванка, тръгна и ти по пътя към кросфита :D[/quote] Тц. Просто се…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Първи Трисет : 1. Военна преса - 6,5,4,3,2,1 х 60кг. 2. Тяга -6,5,4,3,2,1 х…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 20 часа фаст: 1. 40 грама протеин с 250 гр. прясно…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Von Suthaus" date="1487191205"]Има, има, проучи я, защото си заслужава. Свинското е компромисен вариант, защото…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 18 часа фаст: 1. 300 грама кисло мляко 10%, 28 грама…