I`M
Тренировка: Трисет от: 1. Военна преса: загряващи, 6,5,4,3,2,1 х 55кг. 2. Тяга - загряващи ,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 16 часа фаст: 1. 540 гр. Нахут на фурна, 130 гр.…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Von Suthaus" date="1486924410"]Ти по-добре кажи местната рецепта за телешки джолан с нахут ;).[/quote] И…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="БПН" date="1486903489"]Може ли рецепта за нахута?[/quote] Жена ми ми го обясни така: Кисне го…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Първи двусет: 1. Лег - загряващи / 20х20кг.+8х50+8х80кг./, 5,5,4,3 х120кг. 2. Набиране надхват -загрвяащи,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера около 18 часа фаст. Сравнително малък дефицити 200кк. Днес зареждащ ден. Изгубил съм форма…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Трисет без почивка от: 1. Военна преса - 6,5,4,3,2,1 х 50кг. 2. Тяга -…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Херцог Трън" date="1486656540"][quote author="Иван Марков" date="1486625193"] Гледам вчера по новините, как щели да глобяват…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="БПН" date="1486655876"]Напомняш ми за един цитат от Топ гиър: "Алфа Ромео Брера е като…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1486655103"][b]09.02.2017 г. [/b] [b]Обобщение за деня:[/b] Това стана дневник, в който само си…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Von Suthaus" date="1486650549"]Общо взето и аз към така - скучно ми е в съвременните…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Първи двусет: 1. Полулег с дъмбели -6,6,6,6 х 40кг./на ръка/ 2.Набирания надхват - 5,5,3,4…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Аз да си кажа от личен опит за климатиците. Ползваме една от най-оплюваните марки климатици…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера около 19 часа фаст. 500кк. дефицит. Днес имах намерение да тренирам, ама се отвори…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера около 20 часа фаст. Дефцит 800кк. Тегло днес 99,4кг., тоест минус 1,1 кг от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера - 700кк. дефицит.
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСамо 500 кк. излишък в зареждащия ден.Нямах много апетит. Не можах да изям дори половин…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Всичките жени, с които съм общувал и общувам не са спортували и не се занимават…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1486198201"][b] 03.02.2017 - петък 11/96[/b] Е, има и такива дни, в които засядаш…
GO HARD OR GO HOME[quote author="Ronaldinho" date="1486158541"] Обръщане-военна-преден клек 40кг 8 5 5 4 [/quote] Тази схема и аз…