I`M

Физическата активност днес: 1. Около 5 км ходене, три 7-ци и една 6-ца лицеви на…

Физическата активност днес: Около 7 км. ходене и шест или седем четворки набирания . Храната…

Време е малко по -сериозно да се заема със свалянето на килограми( естествено решението е…

Физическата активност вчера : 1. Набирания надхват и около 6 км ходене в планината. Предмишницата…

Физическата актовност вчера: 1. Полулег с шанга и дъмбели + 7 км ходене в планината.…

Физическата активност в петък : 1. Кофички и хоризонтални набираниия на халки с бавни повторения…

[quote author="Иван П." date="1670526015"]Ванка, ако не ти беше толкова безобразна храната, само с дневните ти…

Физическата активност вчера: Около 7 км ходене в планината. Храната миналия ден: 1. Сладолед от…

Физическата активност днес: 1. Малко над 2 км. ходене в планината. 2. Полулег с пауза…

Физическата активност днес: 1. Около 7 км. ходене в планината. Мислих и да правя полулег…

дублиран пост

[quote author="nervak" date="1670175122"]Задна плешка викаш)))[/quote] Нали, Звучи досущ като заден бут ( или поне в…

Физическата активност на 30.11.: 1. Около 5 км. Ходене. Храната не я помня, но беше…

Физическата активност днес : 5 км. ходене в планината . Храната вчера : 1. Овес…

Физическата активност днес: 1. Два километра ходене в планината. 2. Полулег - 6,8х52кг, 6,8х72 кг.,…

Физическта актвиност в петък 1. Кофички на халки и изометрия, хоризонтални набирания на халки, тяха…

Физическата активност днес : 6 км. ходене в планината. Днес за разлкиа от вчера имах…

Физическата активност днес : 1. Три километра ходене в планината. 2. Полулег, странично разтваряне с…

Близо два месеца не съм попълвал дневника по простата причина, че поради липса на време…

Физическата а активност днес: Малко ходене в планината и малко кофички на халки - измометрия…