I`M
Храната: 1. Кисело мляко с мюсли, две купи сладолед с течен шоколад. 2. Кюфтета в…
Част втора ...[quote author="Иван _" date="1627580429"]Как определяш на колко грама протеин как се чувстваш, имайки предвид всяка…
Част втора ...Сутринта - 6 километра ходене в планината. Направих и едно относително бързо тичане по една…
Част втора ...Днес - час ходене в планината. Щеше ми се тази седмица да възобновя приятелството си…
Част втора ...Храната: 1. Кюфтета, две филии хляб, царевица. 2. 6 купички крем карамел. 3. Кюфтета, домати,…
Част втора ...Храната днес: 1. Мусака, три обикновени вафли, 2. Пържени яйца, домати , две филии хляб,…
Част втора ...Преди малко - 5 км. ходене в планината. Храната: 1. Две принцеси с кашкавал, литър…
Част втора ...По обяд - около 6 километра ходене в планината. Даже малко и потичах. Успях да…
Част втора ...Днес имах доста ангажименти и общо взето не можах да стигна до планината. Иначе цял…
Част втора ...Днес - 5 километра ходене в планината. Храната : 1. Извара с малини, литър прясно…
Част втора ...Преди малко - 5 километра ходене в планината. Днес си мислих да взема малко да…
Част втора ...По обяд - 5 километра ходене в планината. Излезнах в най-голямата жега, че нямах време…
Част втора ...Дублиран пост.
Част втора ...Вечерта - малко под 7 километра планинско за около час и половина. Добро темпо и…
Част втора ...Храната днес :около кило и половина мръвки с половин хляб, около 20 бухти с половин…
Част втора ...Сутринта - около 4 километра ходене в планината. Вечерта - около 5 километра ходене в…
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1626454255"][strong][color=red]17.07.2021 - Тренировка Г - разтоварване [/color][/strong] Пробвах тягата с много тесен разкрач…
Част втора ...Днес не остана време за планината. Мислих след 18 часа да походя, но като излезнах…
Част втора ...От последния път когато писах не само, че не свалих натрупаните килограми, но и качих…
Част втора ...За съжаление от последният път, който писах формата тръгна рязко на зле. Поради лоши стечения…