I`M

[quote author="Alexander Krastev" date="1621921595"]Една снимка от сутринта на 106 кила, последните дни храната въобще не…

ЧРД! Жив и здрав !

Относно хранетото - не ям много като количество, но се храня предимно с висококалорични храни.…

[quote author="Николай Филипов" date="1622053597"]При 4000 калории дневен прием и ЛТ около 85-90 и искаш да…

[quote author="Boby_" date="1622045206"]Еха, съвсем си се изсушил! :)[/quote] Тук е момента да отбележа, че усилията…

Както писах последно - не виждам смисъл от водене на дневник при сегашното положение, но…

Не знам поради липсата на достатъчно физическа активност(продиктувана донякъде и от мързела ми) ; поради…

Днес малко над 17 км. в планината за малко под 4 часа. Интересно ми беше…

Скоро не съм попълвал дневника, но то няма и нищо съществено за отбелязване. Свалих още…

Сигурно си писал , но колко си висок? Предполагам, че гониш два метра , защото…

[quote author="Dydo" date="1619294624"] [strong]Ванка[/strong], в момента нищо не свалям, не се и старая в тази…

Дидо, как вървиш със свалянето на килограми? Лично на мен ми е интересно, защото като…

През изминалата седмица успях да сваля 2 килограма от личното тегло. Ще се опитам тази…

И през изминалата седмица не съм мръднал на тегло и си стоя около 100 килограма,…

Тези дни започнах да включвам и тичания на къси разстояние( отделно от "спринтовете" по баирите).…

Првз изминалата седмица нямам някаква съществена разлика във свалянето на килограми, като продължавам да се…

През изминалата седмица имах лек напредък във свалянето на килограми и успях да падна малко…

Храната днес: 1. Кюфтета от киноа, две филии хляб. 2. Две огромни порции нахут с…

Храната: 1. Пица, соев йогурт с горски плодове. 2. Кюфтета от киноа, две филии хляб,…

Храната: 1. Сладолед( горски плодове, оризов протеин, бадемово мляко, шоколадов сироп на растителна основа) 2.…