I`M

Сигурно си писал , но колко си висок? Предполагам, че гониш два метра , защото…

[quote author="Dydo" date="1619294624"] [strong]Ванка[/strong], в момента нищо не свалям, не се и старая в тази…

Дидо, как вървиш със свалянето на килограми? Лично на мен ми е интересно, защото като…

През изминалата седмица успях да сваля 2 килограма от личното тегло. Ще се опитам тази…

И през изминалата седмица не съм мръднал на тегло и си стоя около 100 килограма,…

Тези дни започнах да включвам и тичания на къси разстояние( отделно от "спринтовете" по баирите).…

Првз изминалата седмица нямам някаква съществена разлика във свалянето на килограми, като продължавам да се…

През изминалата седмица имах лек напредък във свалянето на килограми и успях да падна малко…

Храната днес: 1. Кюфтета от киноа, две филии хляб. 2. Две огромни порции нахут с…

Храната: 1. Пица, соев йогурт с горски плодове. 2. Кюфтета от киноа, две филии хляб,…

Храната: 1. Сладолед( горски плодове, оризов протеин, бадемово мляко, шоколадов сироп на растителна основа) 2.…

Дори и при по -висок процент мазнини си личи, че си натрупал доста мускул. Иначе…

Храната: 1. 4-5 от снощните спаначени кюфтета, филия с лютеница, банан. 2. Веган пица, веган…

[quote author="Boby_" date="1616059148"][quote author="I`M" date="1616000379"] Движение - един час на велоергометъра вкъщи. [/quote] Звучи адски…

Храната: 1. Червена леща, две филии хляб, пудинг от тофу и какао, банан. 2. Спаначени…

Храната: Две порции червена леща, три филии хляб, салата от марула, краставици и домат, сладолед(…

Храната: Зеленчуци с тофу запържени с кокосова мазнина на тиган, две филии хляб. Кремче от…

Храната: 1. Два сандвича със сирене , кашкавал и марула. 2. Баница с яйца и…

Днес - няколко вида изометрия на халките. Храната: 1. Две принцеси с кашкавал, сладолед със…

Храната: 1. Кисело мляко с мюсли, две принцеси с кашкавал, две палачинки с белтъчен крем…