Ivan Milev

PUSH - 01.02.19г. (фокус върху техника и постоянство) 3 серии горел лег с лост -…

PUSH - 25.01.19г. 3 серии горел лег с лост - 3 х 115кг ; 4/5…

Legs - 23.01.2018 3 серии преден клек - 2/3 x 120кг ; 5/6 х 90кг…

PULL - 21.01.19г. 3 серии мъртва тяга - 5 4 4 повторения 155кг ; 2…

Legs - 16.01.2018 3 серии преден клек - 3/5 x 113.5кг ; 7 х 82,5кг…

PUSH - 18.01.19г. 3 серии горел лег с лост - 3 х 112.5кг ; 4/5…

PULL - 14.01.19г. 3 серии мъртва тяга - 3/4 3 3 повторения 155кг ; 2…

PUSH - 11.01.19г. 3 серии горел лег с лост - 3 х 110.5кг ; 4/5…

Legs - 10.01.2018 3 серии преден клек - 3/5 x 110.5кг ; 5/6 х 82,5кг…

PULL - 08.01.19г. 3 серии мъртва тяга - 2 2 2 повторения 155кг ; 2…

PUSH - 05.01.19г. 3 серии горел лег с лост - 1/3 х 105кг ; 4/5…

PULL - 03.01.19г. 3 серии мъртва тяга - 5 5 5 повторения 153,5кг ; 2…

Legs - 29.12.2018 3 серии преден клек - 2 x 4/5 x 110кг ; 6/8…

Calisthenics Movement - 28/12/2018г. 3 серии набиране с широк хват - 1/3 x 40кг; 5…

PUSH - 27.12.2018 3 серии горел лег с лост - 1-4/5 х 102.5кг ; 5…

PULL - 25.12.18г. 3 серии мъртва тяга - 3 3 3 повторения 153,5кг ; 2…

Legs - 24.12.2018 3 серии преден клек - 2 x 1 x 110кг ; 6/8…

Ако ми се наложи да я пропусна, ще я направя следващия ден и този след…

Calisthenics Movement - 22/12/2018г. 3 серии кофички - 4 повторения 55кг / 7 повторения 40кг/…

Legs - 21.12.2018 3 серии преден клек - 4 x 105кг ; 6/8 х 85кг…