Иво

[strong]5.11 - седмица 7, ден 1 Тренировка:[/strong] Клек - 5х5 със 120кг :) Лег -…

2.11- седмица 6, ден 3 Тренировка: лег преса - 5х90кг/100кг/110кг/120кг/130кг лег - 5х5 със 70кг…

[strong]31.10 - седмица 6, ден 2 Тренировка:[/strong] Клек - 5х5 с 90кг Раменна преса -…

[strong]29.10 - седмица 6, ден 1 Тренировка:[/strong] клек - 5х5 със 110кг лег - 5х5…

[strong]25.10 - седмица 5, ден 3 Тренировка:[/strong] клек - 5х60,80,90,100,110кг лег - 5х5 с 80кг…

[strong]23.10 - седмица 5, ден 2 Тренировка:[/strong] клек - 5х5 с 80кг раменна преса на…

[strong]21.10 - седмица 5, ден 1 Тренировка:[/strong] Ханен клек на машина - 5х5 със 110кг…

[strong]17.10 - седмица 4 Тренировка:[/strong] тяга - 5х5 със 115кг (muscle) :D набиране - 4х5…

16.10 - седмица 4 Тренировка - най-сетне :)))) клек - 105кг 5х5 лег - 90кг…

[strong]14.10 [/strong] Да се похваля и тук - от днес започнах нова работа и съм…

[strong]11.10 - седмица 3, ден 3 Тренировка:[/strong] клек - 70/80/90/100/100 полулег - 6х5 с 60кг…

[strong]9.10 - седмица 3, ден 2 Тренировка[/strong] клек - 5х5 - 70кг раменна преса зад…

[strong]7.10 - седмица 3, ден 1 тренировка:[/strong] клек - 5х5 с 90кг лег - 5/5/5/5/2…

[strong]4.10 - седмица 2, ден 3 Тренировка:[/strong] клек - 5х70,80,90,100,100 лег - 3х5 с 90,…

[strong]2.10 - седмица 2, ден 2[/strong] [strong] Тренировка[/strong] клек - 5х5 с 60кг раменна преса…

30.09 - седмица 2, ден 1 [strong]Тренировка[/strong] клек - 5х90кг,5х5 с 80кг лег - 5х5…

27.09 - седмица 1, ден 3 Клек - 5х60,70,75,80,90кг Лег - 5х5 - 80кг Гребане…

[strong]25.09 - седмица 1, ден 2 Тренировка:[/strong] клек - 50кг - 5х5 милитари преса -…

Дааам .. и аз си мисля, че няма да е особено интересно да правя само…

Тези килограми са от май месец тази година, от тогава цяло лято не бях влизал…