Иво
на 33 години, работещ студент
[strong]06.03[/strong]почивка 7:00 - ставане 7:30 - 5гр креатин + лъжица мед + бисквити с мюсли…
Мъжки бански Georgo'sЕто и още малко снимки
По пътя от Peter_Pan към HulkА иначе днес [color=green][strong]05.03[/strong] тренировка[/color] Правих гръб днес. В залата беше няква лудница - до…
По пътя от Peter_Pan към HulkЗдравей, Наталия. Радвам се, че писа :) Признавам наистина, че тренировките за крака не са…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[color=orange][strong]04.04[/strong]почивка[/color] Почивка е малко пресилено, тъй като целия ден бях напред назад по училище, работа…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[color=red][strong]03.03[/strong] тренировка[/color] Първо Честит празник на всички!!! Нищо, че вече е малко след 12. Иначе…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[color=green][strong]02.03[/strong]тренировка[/color] Днес най-сетне успях да стигна до залата. Не знам какво се случва напоследък, но…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[color=blue][strong]25.02[/strong] тренировка[/color] Днес правих гръб. Послушах съвета на едно момче от залата да наблегна повече…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[color=purple][strong]24.02[/strong] почивка[/color] 7:30 - ставане 8:00 - 4гр креатин + кисело мляко с овес +…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[color=red][strong]23.02[/strong] Почивка[/color] 7:00 - ставане 7:30 - 3гр креатин + кисело мляко с овес 11:30…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[color=green][strong]22.02 - тренировка[/strong][/color] Трицепс лег с тесен хват - 40кг-10/60кг-7/50кг-7 френско - 20кг-8/30кг-8 дъмбел зад…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[color=orange][strong]21.02[/strong] тренировка[/color] В крайна сметка реших да си продължа по досегашната програма. За сега дава…
По пътя от Peter_Pan към HulkВчера [strong]19.02[/strong] - почивка. Не знам колко е добра новата програма, но имах много голяма…
Как да засиля ефекта от азотен бустър?Ако търсиш напомпване може да си вземеш цитрулин малат или аргинин, както са препоръчали по-нагоре.…
По пътя от Peter_Pan към HulkИ след цяла седмица спане и ядене а.к.а почивка, от днес с нови сили в…
Гръб. Набирания vs СкрипецЗдравейте :) Имам въпрос, които почти се припокрива с темата и не исках да отварям…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[strong]12.02[/strong] почивка - ден 2ри от 7 Като цяло целия ден - яко мързел. Много…
По пътя от Peter_Pan към HulkВчера нем и остана време да пиша .. Бях целия ден на работа и не…
По пътя от Peter_Pan към Hulk[strong]08.02[/strong] Тренировка - ръце Трицепс лег с тесен хват - 40кг-8/50кг-8/60кг-7/50кг-8 френско - 20кг-8/25кг-8/27,5кг-8/20кг-8 горен…
По пътя от Peter_Pan към HulkНаистина доста прескачам тренировката за крака.(blush) Не толкова, защото не ми е любима, даже напротив…