ina_V_

[quote author="gips" date="1304182737"]Не е ли по-важно ти как го усещаш, а не ние какво ще…

Браво, наистина имаш резултати. Продължавай все така и ще станеш уникално красиво младо момиче :)

Реших да си опиша днешната тренировка: 20мин. - пътека лег- 2 по 15 с 10кг.…

Здрасти, Ели ! Исках да те попитам, не е ли малко белтъка който приемаш ?…

28.04.2011г. Храна: 08.00- кисело мляко -100гр.; овесени ядки - 3 супени лъжици; ананас- 50гр. 13.00-…

27.04.2011г. Храна: 09.00- 2 ф. черен хляб; 2бр. яйца; 100гр- кисело мляко; лютеница 12.30- телешко…

Рали и Божидар много ви благодаря за съветите :) Ходих в зала и въобще не…

Рали, сега видях снимките, страхотно изглеждаш :)

19.04.2011г. Храна: 08.00- 2яйца; сирене; мед; овес 12.00- пилешко бутче печено с варени картофи; домат…

Честит рожден ден и от мен :) Здраве, късмет и щури купони :)

18.04.2011г. Храна: 08.00- 2бр. яйца- на тефлоновия тиган с настърган кашкавал и сирене; домат 12.00-свинска…

15.04.2011г. Храна: 08.00- 2яйца; сирене и кашкавал по 10гр.- настъргани на тефлоновия тиган без мазнина…

[quote author="Bojidar Stefchev" date="1302721705"]Аз също мисля, че закуската ти е много добре.Аз закусвам 1/2 кисело…

[quote author="gips" date="1302719973"][quote author="ina_V_" date="1302677225"]Май трябва да се науча да се храня правилно, а не…

14.04.2011г. Храна: 10.00 - яйца по панагюрски / 3бр.яйца, заляти с кисело мляко/ 14.00- дом.…

И аз знам, че е болно да ти отрежат дори и 2см. от косата. Но…

Здравей, по - добре си направи дневник или поне напиши конкретни мерки и какви са…

[quote author="brusakch" date="1302676754"]Мисля,че е добре въглехидратите са ти около 35 - 40гр. , а за…

13.04.2011 Храна 09.00- кисело мляко 2%-100гр., овес - 30гр., домашно сирене- 40гр.; домат, маслини -…

[quote author="korpusito" date="1302610638"]Протеин с мазнини си е напълно подходящо :P[/quote] :)