[quote author="bubeto otmars" date="1301644251"] 30 минути велоаргометър, на който си чета списание и в края…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА[quote author="ProXxX" date="1301647384"]Мани ти другите хора. Важно е на теб дали ти е тежко, а…
Дневник на nenb1_10[quote author="Elle ea" date="1301638753"][quote author="nenb1_10" date="1301602343"] Нвм...избърсах ги с влажна кърпа :Д[/quote] Силно се надявам…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА[quote author="ProXxX" date="1301646566"]Разбира се...то всяко упражнение може да се превърне в опасно ако не се…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА[quote author="Кольо Пияндето" date="1301644698"][quote author="ina_V_" date="1301641523"]Ники, радвам се че моя дневник ти въздейства така или…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА[quote author="ProXxX" date="1301643921"]За да правиш по-малък брой повторения съответно трябва да увеличиш тежестта, а именно…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА[quote author="ProXxX" date="1301643153"]На "добро утро" по-добре внимавай и не прекалявай с тежестите. Не падай под…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА31.03.2011г. Храна: 8.00- 2бр. принцеси с кашкавал - фляб "Вита" 12.00- пилешко месо на грил;…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА[quote author="Кольо Пияндето" date="1301550981"]Яйца, овес, мед, сирене... няколко пъти ти заглеждам закуската и колкото пъти…
Дневник на nenb1_10[quote author="ProXxX" date="1301550552"] ПС: Да не забравяме и най-голямата възможна грешка...Биг Мак + Пържени картофки…
Allegra на 29Здравей Allegra, продължаваш ли без кафе? Аз нямам проблеми със съня дори напротив, мога да…
Дневник на nenb1_101 пълнозърнеста филия хляб :)
Дневник на nenb1_10[quote author="ProXxX" date=" - Смесването на въглехидрати + мазнини трябва да е внимателно. При много…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА30.03.2011г. 08.00- 2яйца, овес, мед, сирене 12.00- пилешко месо печено на грил , маслини, грах/…
Дневник на nenb1_10И ако след целия труд на ProXxX, който е вложил, продължиш да се храниш както…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНАТренировка 29.03.2011г. - както казах мислех да тренирам на обяд, но тъй като бързам да…
Относно въпросите/отговорите в различните теми във форума[quote author="Даниел Колев" date="1301400198"]Здравейте, П.П. За да няма объркване - именно потребителя „Кольо Пияндето” визирам…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА29.03.2011г. Храна : 07.30 - две яйца; овесени ядки; мед; сирене 12.00- пиле на грил…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНАРеших ще си изместя пренировката след работа / след 17.00/ , така или иначе виждам,…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНА[quote author="karpi" date="1301381847"]Здравей, не ти ли е малко слабо храненето преди тренировка. Аз ако хапна…